想要甲狀腺健康，最好少吃4種食物，或許還能助你減肥！

眾所周知，甲狀腺是人體內非常重要的腺體，甲狀腺激素在人體的生長代謝中起着非常重要的作用。如果甲狀腺有某種問題，那麼甲狀腺激素就不能正常分泌。在這種情況下，很容易影響人體的新陳代謝，也很容易引起肥胖和疲勞。平時少吃這類食物可以保持甲狀腺健康，也有助於減肥。

1、海藻類

都知道海藻很好。例如，海帶和紫菜經常出現在我們家裏。事實上，吃一些這樣的食物也是非常好的。有些人可能喜歡喝紫菜湯。沒時間做飯的時候，做一碗紫菜湯很方便。但是海藻食物富含碘。如果點數不好，但如果碘元素過多，也可能影響甲狀腺的健康。

2、乳製品

所以現在很多人喜歡喝一些乳製品。因為平時有這樣的習慣，也能有效地維護我們的健康，但一般來説，在積累的過程中，這些乳製品會添加一些含碘的消毒劑。所以有很多乳製品含有大量的碘，在這種情況下，儘量不要喝太多的牛奶，只要每天喝一杯。

3、海產品

現在有很多種海鮮。很多人也應該喜歡吃海鮮。每次我看到有人吃海鮮，他們都會覺得她的生活真的很奢侈。其實，對於甲狀腺疾病患者來説，最好少吃海鮮，比如一些蝦、鱈魚、金槍魚等，它們是我們生活中非常常見的海鮮。但不適合吃太多。

4、碘鹽

我相信每個人在超市買鹽的時候都知道有兩種鹽。是碘鹽，另是非碘鹽。及時，其實重點是預防頸部疾病，但如果人體碘攝入量過高，那麼可能會影響甲狀腺的健康。因此，平時要注意這一點。我們應該知道我們應該選擇什麼樣的鹽。