健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
生菜
生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，富含膳食纖維以及多種礦物質。能夠起到幫助消化的作用，又可清除血液中的垃圾，具有清除體內毒素，排毒抗衰。還可以增強免疫力，而且生萊是鹼性食物，具有調整體液酸鹼平衡的作用。
韭黃
韭黃含豐富的蛋白質，糖，礦物質鈣、鐵和磷，維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸，以及甙類和苦味質等。具有滋肝補腎，增強抵抗力的功效。韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫等包裹起來，隨大便排出體外，可以排毒清腸，有\\\'\\\'洗腸草\\\'\\\'之稱。
豌豆
豌豆對於正處於成長期的小朋友而言，對於保護他們的視力可以發揮至關重要的作用。對於10幾歲的孩子而言，每天需要花大量的時間整日面對着繁重的課業任務，這時候“護眼”成為了許多家長都非常關心的事情。而豌豆作為一種天然有機蔬菜，不僅無毒副作用，還能幫助孩子很好地保護視力，自然成為了很多家長心中的首選。