楠木軒

身體有3處,沒事揉一揉,氣血雙補,神清氣爽,人更顯年輕!

由 公西成化 發佈於 健康

一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身體的思想的和 文化的健康,為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,為我今後幸福的人生打下了 良好的基礎。《生理慧醫師》會經常分享健康小知識!

為什麼會有“黃臉婆”這個名稱?其實“黃臉婆”的描述是民間的通俗叫法,其真正的原因主要是因為婦女生下孩子後,氣血不足,為了維持正常的生活功能,身體會自動調整、輸送氣血到人的關鍵臟器,氣血的供應自然減少,皮膚失去足夠的營養,從而變成暗黃、粗糙、失去光澤。

由此可見,氣血是人類健康和美麗的基礎,氣血,人有更多的精神,身體充滿了氣和血,人體更有抵抗力,邪不能做,不生病,人的精神也更年輕,尤其是女性朋友,我們應該更多地注意預防貧血和補氣補血。

祖國醫學博大精深,中醫穴位治療得到越來越多的人們的關注和學習,這是因為好多人在實踐中獲益,讀到這,很多人可能一下子就開始抨擊了,説是西醫怎樣?中醫怎樣?其實沒有必要非得二選一,亦或非得排出老大老二來,二者在不同的領域統領着身體健康,二者相得益彰才會為我們的健康保駕護航,因此凡事當留餘地,辯證看待問題,切莫走極端。

小編的女兒今年8歲了,從三歲開始,我給她中藥按摩和艾灸療法來保護她的健康,讓她的抵抗力更強,不總是吃注射藥,很多小病和小痛都帶着天然的好處,所以我相信中醫穴位調理身體,以後的穴位概念也適用於家庭身體調理,效果也很好,但也希望更多的人對中藥充滿信心。在預防貧血和血虛方面,這裏有一個教訓:

大家在平日空閒的時間裏就可以適當的做下這些“功課”,功課做得越多,預防效果越好!

揉膈俞。該穴位的主要功效是散熱化血。古代醫學著作《醫宗金鑑》和《圖翼》中均有對此穴位的描述:此血會也,諸血病者皆宜灸之,膈俞主治胸脅痛,兼灸痰瘧痃癖攻,更治一切失血證,可見,該穴位對調理血氣的重要意義。

對該穴位可以用按摩或者艾灸皆可,按摩每次點按100-200次,艾灸每次灸15-20分鐘,每天堅持,對補充氣血可收到較好的效果。

快速穴位選擇:肩胛骨下角水平線與脊柱中線交點處,正中線兩側的兩根橫指為葛玉穴,兩側均有。

揉氣海,俗稱丹天穴。此穴被認為是強身健體的重要穴。通過此穴的刺激,可達到益氣養血、補虛歸陽、加強保健、延年益壽的作用,也是全身保健的重點之一。

取穴方法:肚臍正下方1.5寸,肚臍下四橫指是關元穴,肚臍和關元穴連線的中點即為氣海穴。

據血海。是足太陰脾經的一個普通穴位,但在臨牀應用中,卻顯示出意想不到的效果。古籍記載:''血何以動波,統血不無權'',可見血海穴在氣血的形成和積聚中有着重要的作用。通過定期刺激這個穴位,可以使人體氣血充盈,化血為氣,運脾運血,如果配合三陰交匯,我們可以看到血海穴在氣血的形成和積聚中起着重要的作用,可以使人體氣血充盈,化血為氣,運脾運血。

除上述穴位按摩外,還可通過餵食預防貧血和補充氣血:

龍眼肉。龍眼甜甜,富含蛋白質和葡萄糖,鐵含量也很高,經常吃龍眼可以達到促進血紅蛋白再生的效果,是補充血液的好產品。你可以燉湯、泡茶或直接吃。

大棗。大棗是人人消費得起的補血佳品,常吃紅棗可以補肝,提高人體免疫力,補氣血,使得皮膚紅潤,養血安神。可直接食用或泡茶、熬湯、熬粥皆可。

黃芪。常飲黃芪湯,防病養生,屬普通中藥,補氣養血,滋補身體非常有效,如洋葱、生薑、大蒜,人們用黃芪煮湯、炸奶油、起泡酒,做成菜餚。需要氣血的人,也可以用黃芪和酸棗一起浸泡水喝,從而促進人體免疫力的提高。