女人美容養顏抗衰老，一定要吃的三種菜，最後一種再貴也要買！

西洋菜入肺經，有“天然清燥救肺湯”的美譽。秋天常吃些西洋菜，對呼吸系統十分有益。西洋菜有通經的作用，女性在月經前食用一些，就能對痛經、月經過少等症狀起到防治作用。

2、奶白菜

奶白菜是農村最常見的野菜，其營養豐富，具有清熱除火、解毒、亮發、提高免疫力、明目、健脾、排毒養顏、養陰補虛、治療皮膚癌、抗衰抗輻射等功效。

3、香椿

香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等物質，有助於增強機體免疫力，並有很好的潤澤肌膚的作用，是保健美容的良好食品。