夏季應季的水果，女人平時常吃點，淡化色斑，去皺美白，排出毒素

李子富含元素，李子有足夠的水。水果含有糖，微量蛋白，脂肪，胡蘿蔔素，維生素，鈣，磷，鐵等營養素。它具有良好的美容效果，並且對臉上的汗斑和黑斑具有良好的效果。

李子含有大量的揮發性脂肪和油脂，使李子具有獨特的香味，可以使人們在進食前容易食慾旺盛，李子很酸，還可以起到開胃利脾的作用。 適合食慾不振的人。而且李子含有大量的植物酸，其中水果酸含量最高，會刺激胃分泌腺在進食後分泌大量胃液，並增強胃的消化功能。它適合飯後進餐，從而促進食物的消化吸收。

李子可以降壓鎮咳，李子核含有苦杏仁苷和大量脂肪油。經藥理學證明，它具有明顯的利尿和降壓作用，可加速腸蠕動，促進大便排出，並具有鎮咳和祛痰的作用。

但是李子不適合腸胃消化能力差的人。這樣的人應該少吃李子，以免出現不能承擔胃腸功能的腹瀉問題。並且不能吃太多，否則會引起上火。另外，應避免空腹吃李子，以免嚴重損害胃。