那麼，哪些不良的飲食習慣，容易導致糖尿病找上門來呢？
1、吃高糖食物
甜味會給人帶來愉悦的感受，因此，有很多人很喜歡吃甜味的食品。但是大量進食甜食後會因為糖類物質攝入過量而引發肥胖。甜食的含糖量比較高，經過人體消化分解之後，會導致人的血糖快速升高，久而久之，就會引發糖尿病。因此，應該注意飲食合理化，避免大量進食高糖食物。
2、常喝碳酸飲料
常喝碳酸飲料可能會增加2型糖尿病的風險。這些飲料喝起來會有甜味，主要是裏面加入了大量糖分，長時間飲用之後容易攝入過多的糖類物質，均對人體健康不利，因此在口渴時，應該選擇喝水。
3、吃飯吃的太飽
生活中，很多人在吃飯過程中總是暴飲暴食，而且吃的太飽。這樣會導致人的血糖快速升高。而且進食過多，熱量無法被消耗，容易造成肥胖，誘發糖尿病。因此，人們在飲食過程中，應該注意節制，每次吃飯吃到七八分飽即可。
4、不吃早餐
如果經常不吃早餐也會增加2型糖尿病的風險。要始終記住早餐是一天中最關鍵的一餐，在預防糖尿病方面，尤其如此。不吃早餐的情況下容易出現胰島抵抗作用，在胰島抵抗作用的影響下反而容易導致血糖升高，而且經常性不吃早餐有可能會導致膽囊功能受損，影響胰島素水平和血糖控制。為了防止這些情況的發生，應該注意合理吃早餐，避開不吃早餐這個壞習慣
5、飲食方式不規律
飲食不規律是現代人的通病,但這卻是一個藏着非常危險後果的不良習慣。生活中有很多人因為忙於工作或其他原因不能準時吃飯。如果這樣長期下去，會導致人體代謝紊亂，胰島素分泌出現異常，那麼身體血糖水平得不到很好的調節，時間久了容易導致糖尿病的出現。
這些飲食在日常生活中很可能誘發糖尿病，我們需要保持警惕並改變自己不好的習慣，避免患上糖尿病。