現在人們生活節奏較快，大多數人脾氣也會顯得有些焦躁，故而體內時常會生出一些燥火之邪。火邪侵擾人體的時間，在內最易耗傷人的臟腑津液，使人出現燥咳、煩熱等症狀；在外則有損人們的氣色，使人膚色顯得缺水而粗糙無華、鬚髮乾枯無光。
其實在中醫裏面有着很多可以幫助人們清熱瀉火的中藥材，今天就和朋友們分享一味有着很好的清熱且能潤燥的中醫良藥---知母。
知母入藥歷史來源已久，歷代的中醫本草典籍之中皆能找到它的有關記載。到了現代以來，醫者通過總結之後則認為知母的功效主要有三點。
第一點知母能潤肺中之燥火而止咳，第二點是知母能清胃中之熱火而生津，第三點則是知母能瀉腎中之虛火而退熱。可見知母清熱瀉火而潤燥的功效是比較好的，對於人體內一身上下三焦的燥火之邪，皆能起到一定的清潤之功。
1、肺熱肺燥易咳嗽的人，可以用知母養生。
知母味苦且回甘，藥性偏寒，而苦寒之性有清熱瀉火之效，甘味還有清熱潤燥之功，所以知母入藥既能清除火邪，又能起到潤養之效。而其藥效在上焦則主要入肺經，對於肺中之熱邪有較好的清潤之功。
比如生活中因為燥熱之邪擾肺引起的咳嗽不止、氣逆胸悶等情況，就可用適當的用些知母來養生。或者以知母配伍貝母、麥冬、天冬等藥材同用，其清肺熱而潤燥止咳的作用更佳。
而若是咳嗽且帶有熱痰黏稠的情況下，還可以將知母同貝母、桔梗、桑白皮、葶藶子、瓜蔞等藥材配伍使用，其清熱化痰而止咳的效果也是較為明顯的。
2、胃火旺盛易煩渴的人，可以用知母養生。
體內胃火旺盛的時間，最易灼傷人體的津液，從而會使人出現津液不足、口乾舌燥、煩渴難耐等情況。而知母之效入胃還能起到去胃火而生津除煩的作用，對於經常胃熱而煩渴的人羣是比較適宜使用的。
比如生活中長期伴有胃火傷津的時間，我們就可以用些知母同大米煮粥喝，或者用知母、桑葉、竹葉之類的藥材泡茶喝，其清胃火、生津液的作用是較好的。
傳統中醫裏面則常將知母同人參、生地黃、葛根、山藥、麥冬、白朮、茯苓等藥材一同配伍使用，其不但有清胃火之效，還有養胃益胃之功。
3、腎水不足而易虛熱的人，可以用知母養生。
古人在介紹知母的時間曾經説過知母有“固腎水、瀉腎火”之效，對於腎中之火邪旺盛導致的虛火上炎、骨蒸潮熱之類的情況有較好的緩解作用。
傳統中醫裏面比較經典的養陰清熱方劑比如青蒿鱉甲湯，就是用知母配伍青蒿、鱉甲、生地、丹皮同用；還比如經典的養陰清熱方劑知柏地黃湯，也是用到了知母，並配伍黃柏、山藥、茯苓、丹皮等藥材同用。
其實在日常生活中若是感覺自己長期伴有虛火心煩、虛熱難退的時間，用知母養生完全可以起到預防及緩解的作用。
知母入藥除了有輕微的苦寒傷胃之弊外，並不會對人產生其它不適的反應。知母入藥常用量一般在5-15g左右，就正常人羣而言，若是沒有脾胃虛寒之症的話，知母清熱潤燥的功效對人們還是有很好的養生之效的。