相信很多人都沒聽過歐李吧，但是住在北方的人都很熟悉，這種水果在北方是非常常見的，而且它的營養價值是相當的高，我們一起來看看它到底有哪些功效。
歐李在以前都當做是野果被人吃的，而一般只有農村朋友回去採摘然後自己吃，而如今很多人知道它的功效之後價格也是飛速上漲，關鍵還特別的稀有，有錢都不一定能買得到，非常的珍貴。
而這種水果它的營養價值是非常的高，而藥用價值也是非常的不錯，比如對於一些人有水腫的，或者是經常會出現腸胃不好的情況，都是可以用它來改善，以為你它有很不錯的消腫、潤腸的功效，而有的人會有小便不利、腳氣的情況，很多時候都非常頭疼如何去解決，這時候往往也能用它來改善，
而它也是非常不錯的高鈣果，很多人覺得鈣只有牛奶、雞蛋去補充，其實不然，它本身富含多種維生素，而且營養價值頗高，但是很多人在吃的時候千萬別想着含鈣多就大吃特吃，我們適當食用就足夠了。
像水果這些對於我們的身體健康是非常有幫助的，而很多時候我們飲食上要合理搭配，對於身體的調理不能忽視，注重養生，養成好的生活習慣跟飲食習慣，這樣對於我們的身體健康才更有幫助更有益。