北京市宣武中醫醫院急診科主任醫師 李豔如□ 主治醫師 姜 楠
失眠主要表現為睡眠時間、深度不足，輕者入睡困難，或睡而不酣、時睡時醒、醒後不能再入睡，重者徹夜難以入睡。失眠屬於中醫“不寐”範疇，心火上炎證患者相對較多，主要表現為心煩、入睡困難、夢多，伴有頭暈耳鳴、心情急躁、常起口腔潰瘍、口苦口乾等。失眠主要原因是心情不舒或喜怒憂思等情緒失衡，導致心火熾盛、擾動心神，機體氣血陰陽失衡。患者可服用蓮子心冰糖飲來改善。
具體為：取蓮子心10克、冰糖2塊，開水沖泡30分鐘後即可，味道淡後可更換藥材，每日更換1~2次。方中，蓮子心是蓮子中的青嫩胚芽，味苦，性偏寒，具有清心火、止血澀精的功效。冰糖具有養陰的效果。二者合用，發揮滋陰清火、調整陰陽的功效，使心火去、陰陽平，則睡眠安。
心火上炎證失眠患者還應注意：避免勞倦、思慮過度，應勞逸結合、適當放鬆、按時作息;避免心情激動、緊張，保持心態平和;避免暴飲暴食，按時就餐，清淡飲食為主，特別是脾胃功能偏弱的老年人。▲