1.紅薯。紅薯含有維生素A，B，C等微量元素，不僅可以幫助減肥，還可以及時為人體提供能量，可以刮除油脂，清熱解毒，做到營養均衡。
2.香蕉。大家都知道它有很好的減肥效果。它富含鉀和脂肪等營養物質，卡路里含量低。因此，經常吃香蕉可以使腿苗條。
3.蘋果。蘋果是很好的潤腸通便的水果，它的減肥效果也很好。經常吃它可以減少下半身的肥胖，而且它的美容美膚也很不錯的咯。
4.黃瓜。黃瓜富含維生素，礦物質和膳食纖維，有利於人體腸蠕動，並能迅速清除體內毒素。同時，它還富含水分，對女性皮膚非常有益，可以使皮膚更加白皙細膩。