各位寶寶們，大家下午好，立秋也到了，今天小編就給大家介紹一款超級降火滋補的美食啦！介紹燉品薏米百合燉雪梨，簡簡單單一煮，這款養生粥就出鍋啦！寶寶們經常喝不僅對皮膚氣血好，而且還可以安神助眠，燉品就跟涼茶一樣，是我們大廣東所喜歡的補品粥之一。
寶寶們經常喝對於皮膚也具有光澤細膩感，寶寶們喝完後也可以睡上美美的一覺了，畢竟是“養生”之道。生病的寶寶們也要記得好好吃飯哦！小編之前就是生病了，什麼都吃不下，然後小編的老母親就怕我餓壞了，就自己下廚給小編燉了這個湯，小編就立馬生龍活虎啦！老母親也格外開心。
這款薏米百合燉雪梨超級好喝，也是小編為數不多喜歡喝的一款養生粥了。需要準備的材料也不多，只需要準備:一個雪梨，銀耳半朵，薏米80g,蓮子30g,幹百合10g。別忘了還有我們的調料，也就是紅糖20g。準備好這些就可以啦！是不是材料超級少啊！
把雪梨洗乾淨，然後刮皮，再把它切成塊。寶寶們要小心點切哦，別等等傷到手哦！把銀耳洗乾淨，然後先提前泡半個小時，接着泡好然後等它軟化了，就把它撕成小朵，這樣子方便煮的時候，更好煮熟，然後充分吸收。
這款燉品有許多需要提前浸泡的東西，薏米要先在水中浸泡15分鐘，浸泡是為了軟化，這樣煮出來的粥更加細膩軟糯。10g幹百合和30g的蓮子把它洗乾淨。寶寶們別忘了蓮子要記得先泡着水，然後要把裏面的綠色的芯給取出來，這個沒有取掉就超級苦的，寶寶們一定別忘了，一定要記得取出來。
拿出我們的老朋友鍋了，倒入適量的清水，把銀耳碎、薏米、百合和蓮子，把它放進鍋裏開成大火，然後就把它煮沸騰。煮沸後，寶寶們就把大火轉成小火，把它慢燉30分鐘，然後30分鐘後，寶寶們就可以適量放些雪梨塊下去啦！然後煮一兩分鐘左右，再加入紅糖。
紅糖對人體有很多的好處哦！紅糖可以滋補一下身體，幫助調節，益多於弊。寶寶們可以適當喝喝哦！把它繼續調節成小火，繼續燉煮30分鐘，寶寶們就可以關火啦！寶寶們這麼一款薏米百合燉雪梨就這樣成功出鍋啦！
小編暖心小提醒又來啦！銀耳寶寶們撕的越細越好，同時跟冷水下鍋燉煮就更容易煮出膠質啦！還有薏米不容易熟，寶寶們就要提前浸泡，就可以節省時間，這樣熬出來的粥就更加香甜稠密。粥的香味都是靠小火熬出來的，所以寶寶們就在用大火煮開後迅速調整為小火。寶寶們在煮的過程中要時不時攪拌，防止糊了鍋底。小編之前第一次煮就是一直沒有在攪拌，接着不出意外，果然糊鍋底了。
多喝多健康，寶寶們如果喜歡喝粥的話，就不妨來試試這款新的粥吧！小編的摯愛粥，喜歡就去做做看吧！
【來源：靜靜娛樂大師】
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：[email protected]