胖人晚上多吃這菜，比“瀉藥”還清腸，排出體內垃圾，腰圍變細了

減肥是老生常談的一個話題，無論男女都很重視自身的身材，肥胖不僅影響着自身的形象，還會給身體健康帶來危害，過渡的肥胖還會導致富貴病，像高血壓，高血脂等，所以呢，減肥是勢在必行的一件事，説起減肥，小饞貓覺得大家在飲食上注意，平時適當的運動，這樣就能起到瘦身刮油的效果，在我們生活中不少刮油的食材，今天呢，小饞貓就為大家推薦一道。

紅薯大家都喜歡吃，尤其是烤紅薯，聞着香味都流口水，那麼，大家對紅薯葉有多少了解呢，不少人很驚訝紅薯葉可以吃嗎，是的，紅薯葉營養很豐富，隨着大家對紅薯葉的認識，這道美食也常常出現在餐桌上，常吃對身體有着極大的益處，小饞貓每次都會將紅薯葉和紅薯梗分開炒，紅薯葉吃起來很嫩，紅薯梗吃起來很脆嫩可口，這次，小饞貓就為大家分享下爆炒紅薯梗的做法。

爆炒紅薯梗做法很簡單，五分鐘就能出鍋，先把食材備好，紅薯梗一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，紅辣椒適量，先把紅薯梗清洗乾淨，瀝水後放在一邊備用，順手將紅辣椒，大蒜拍碎切成段。

這個時候，鍋中倒上適量的油，油温達到要求時候，將紅辣椒，大蒜放進去，緊接着，將紅薯梗放進去，快速的煸炒，等到斷生時候，加上鹽，雞精入味，就能出鍋了。

紅薯梗好吃又美味，吃起來也是十分的清爽，紅薯梗自身含有蛋白質，豐富的微量元素等，多吃對身體有着極大的益處，還能提高自身的免疫力，還能刺激大腸的蠕動，有助於食物快速的吸收，有助於瘦身減肥，多吃紅薯梗，對眼睛特別好，能夠預防近視，明目養肝，保護肝臟，皮膚不好的人常吃，還能滋養皮膚，讓肌膚變得更加白淨細膩。