味道純正營養又美味，補鈣效果好做法簡單，孩子能多吃兩碗米飯

由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！

【報菜名】：麻辣土豆片

【這道菜的營養價值和食療功效】：

第一：土豆含有大量的蛋白質和B羣維生素，可以增強體質。土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充飢食物中脂肪含量最低的。土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進幼兒心情愉悦。

第二：土豆含有大量的蛋白質，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見，常食土豆有助於幼兒智力的發展。

【這道菜需要的食材】：土豆，米醋，鹽，葱，白芝麻，醬油，辣椒油，麻油

【老廚師的做法】：

首先：2個土豆削掉外皮，清洗乾淨。切成片，用花型模具切成形狀。

其次：鍋中燒熱適量的水，放入土豆片煮一下。撈出立即放入涼水中浸泡冷卻，然後撈出瀝乾。

然後：拿一個小碗，放入辣椒油、醬油、鹽、麻油調成調味汁。土豆片放到容器裏，淋入調好的味汁，攪拌均勻裝盤。

【烹飪總結小貼士】：土豆片切好要用清水洗去澱粉，調味汁按照自己口味添加。

大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！