十一月,吃羊肉不如吃“它”5毛錢一斤,滋潤肌膚,潤腸通便!

冬天已經到了,天氣也越發的乾燥和寒冷,這個時候總是無比渴望温暖的食物。民間常説的8個字就是:“春蒸、夏拌、秋湯、冬煲”。就是説夏天吃涼拌菜,冬季,餐桌上就應該吃一些熱乎乎的煲菜。熱乎乎的美食吃進肚子裏,不僅提供了能量,也能讓身體迅速回暖。

十一月,吃羊肉不如吃“它”5毛錢一斤,,滋潤肌膚,潤腸通便!它就是大白菜,營養師大喬説過,大白菜含有豐富的粗纖維、維生素E等營養物質,常吃可以促進排毒,刺激腸胃蠕動,幫助消化,還能護膚養顏。今天小編給大家帶帶來的是一道原汁原味、簡單又美味的大白菜燉肥牛的做法,快來試試吧!看完記得點贊收藏哦~

大白菜燉肥牛

十一月,吃羊肉不如吃“它”5毛錢一斤,滋潤肌膚,潤腸通便!

By 美美家的廚房

配料:

大白菜 一顆、肥牛卷 一盒、辣醬 一勺、耗油 適量、生抽 適量、蒜末 適量、精鹽 適量0

烹飪步驟:

1.首先咱們喬調製一個醬汁:取一隻容器,加入韓式辣醬1勺、蠔油、生抽,一半的水,充分拌勻後加入蒜蓉即可得到秘製的醬汁。

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2.大白菜去頭去根,洗乾淨後切成小段,直接放入鍋中。

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3.凍肥牛不用解凍,直接插入白菜中,喜歡吃肉的咱就多放一點肥牛,自己在家做就是這麼盡興。

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4.起鍋上火,直接在鍋中加入清水,待開鍋之後用鍋鏟撇掉浮沫。

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5.將調好的醬汁淋入鍋中,大火燒煮5分鐘。

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6.關火,撒上香葱碎、小米辣、青椒圈,這暖心又暖胃的大白菜肥牛就可以出鍋啦。 米飯大家都準備好了嗎?一起開吃吧~

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烹飪小貼士:

白菜的選購:

1.白菜分結球與不結球,本文指的是結球的品種。

結球的大白菜,一般來挑白色的,因為白色的大白菜會甘甜一些,口感甚好。如果是青色的白菜,那麼口味就不同。

另外,就算是結球的大白菜,也不完全是白色的,因為外面的部分,會有太陽照耀,會變青色。所以,有一點的青色葉子在外邊,是允許的。

2.就大白菜而言,挑選的時候,看外表很重要。一般要挑卷得密實的大白菜,同時也要看看根部,根部要小一點,因為大白菜的根是吃不得的。另外重要的一點,要看看腐爛了沒有,如果爛掉了,要慎選。

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