年俗越來越濃了，來到商場某些集市上，都開始擺上了買年貨，尤其外出工作中的人們，看出這樣的場景，真是太急忙的你要回家，越是要過年了，飲食上能調整好，多吃些清新自然的食物，給腸道刮刮油，數排毒，還能減肥呢，這次呢，寫手要為大家造成一道美食，它只是涼拌米豆腐。
“鹼性食物”只是它，隔天吃一盤，軟化血管，口臭不見，肥人越吃越瘦。米豆腐，堅信很多網友都知道這人食材，相較較涼皮來説，米豆腐更可口，細膩，米豆腐自身的營養很充實，是米漿加上其他食材製作而成的，近幾年來，變為餐桌必備的美味，下邊呢，寫手完整的詳細介紹下涼拌米豆腐的食用方法。
我們要做涼拌米豆腐這道菜的時候，先把重要的原材料準備好，米豆腐一塊，鹽適量，辣椒油適量，香油適量，醋適量，青蒜一頭。
1，首先，將買回來的米豆腐多噴洗塗多厚，瀝水架後，割成一小塊，放到一側備用。
2，緊接着，將青蒜洗洗洗淨，割成小顆粒形壯，放到洗淨的小碗內。
3，然後，把其它的調味料放進去，快速的攪拌。
4，這人時候，將切開的米豆腐放到盤中，然後，把調好的汁淋在米豆腐上，快速的攪拌，酥爛後，就能擺盤了。
這道涼拌米豆腐怎麼做大家懂得了嗎，一道很普通的家常菜菜，色香味，米豆腐是一道有着地方特色的美食，自身是指鹼性食物，食用後有助於身子的健康生活，幫助軟化血管，使血管保證彈性，不再堵塞。
另外，米豆腐中的礦物質，維他命等食物，能夠快速的被吸收，有助於將身體的毒素流出洗淨，血管越來越洗淨，腸道變得通暢，體重逐漸變重了，你要減肥的話，不妨多吃一些哦。