健康長壽，是我們追求的一種理想生命狀態，特別是現代人的生活條件越來越好了，人們更加關注健康、養生的話題，但是，想要健康長壽，不是嘴上説説，而是應該長期在生活中保持良好的生活方式，長壽除了與基因有一部分的關係以外，有60%是取決於人的生活習慣的，所以，養成良好習慣，你可能更容易長壽。
在日常生活中，若你具有這幾個特徵，你的長壽係數可能會更高，一定要保持。
長壽“係數高”的人，通常有5個特徵，若你全中，恭喜你可能長壽
1、心率慢
根據研究發現，靜息心率偏慢的人，往往壽命會更長，而在生活中，一些人的心率是較快的，這對身體健康也是不利的，如果能長期堅持運動，對人的心臟健康更有益處，人的心率可能會更加緩慢一些，健康狀態的人，靜息心率心跳維持在每分鐘60-70次跳動是最合適的，這樣的人可能會更容易長壽。
2、不肥胖
現代人的生活條件越來越好了，在我們的身邊常見一些肥胖的人，肥胖並不是説明生活條件好了，而肥胖還會增加人的身體負擔，使人的代謝能力受到影響，更容易誘發一系列的疾病，特別是三高病，更容易困擾人們的身體健康，所以，不肥胖的人，身體負擔小，可能更容易健康長壽。
3、睡得好
睡眠是身體修復的過程，睡眠質量高，身體才會更加健康，可是，對於現代人來説，有一個好的睡眠質量不是一件容易事，人們經常熬夜、吃宵夜、壓力過大等，都會影響到人的睡眠質量，對身體健康不利，甚至還可能會影響到人的壽命，所以，生活中，如果你能睡得好，你的身體可能也會更健康，你也更容易長壽。
4、排便好
人通過食物來給身體補充營養，而食物進入人體後，還要進行分解和代謝，一些不被吸收的毒素和垃圾就會被代謝到體外，所以，通過觀察人的排便，可以基本判斷身體的健康程度，而人過了中年以後，身體機能開始不斷下降，腸道的蠕動能力也會大不如前，這時，人們常會出現便秘等腸道問題，使毒素在身體內長時間的沉積，對身體健康不利，所以，如果你是排便好的人，你的身體可能會更健康，也更容易長壽。
5、心態好
現代人的生活壓力都非常大，人的壓力大，身體健康自然也就會受到影響，壓力之下，會嚴重的影響到人的飲食、睡眠等正常生活，同時，還會使人的內分泌、免疫力受到影響，更容易造成人的心理和生理健康問題，從而影響到人的壽命，所以，心態好的人，身心愉悦，凡事不放在心上，這樣的人可能會比別人更容易長壽，若你也是，值得恭喜。
健康長壽是人們共同追求的願望，若你在生活中也具有以上5個特徵，那麼恭喜你，你可能是一個長壽係數高的人，只有長期堅持良好的生活習慣，長壽才更願意親近你。
祝您身體健康！