1.龍鬚菜，龍鬚菜含有豐富的礦物質，可以很好的改善人體鉀、鈉的平衡，具有降低血糖的功效。所以，高血糖人平時不妨多吃 。
2.火龍果，糖尿病的患者平時在日常生活中，可以儘量多吃一些水果，尤其是可以多吃一些火龍果，因為火龍果的糖分和熱量含量都很少，同時膳食纖維的含量十分的豐富，所以平時經常多吃一些火龍果的話，就能夠很好的幫助我們，排出體內的垃圾和毒素，從而起到了避免血糖升高的效果。
3.菠菜根，菠菜根屬於紅色食品一類，營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，卻不含脂肪。菠菜根中含有鉻和一種類胰島素樣物質，作用與胰島素非常相似，能起到降血糖的功效。
4.桃膠，桃膠有很好的藥用價值，那麼對於糖尿病的患者來説，適當的吃一些桃膠，可以有效的抑制體內的血糖出現升高的現象，促進體內的胰島素分泌，對於平衡體內的血糖具有良好的作用，可以起到降血糖的功效。所以説糖尿病患者先別慌，生活中可勁兒吃龍鬚菜，火龍果，菠菜根，桃膠這4物，或能助你降低血糖。