四月給孩子做強身菜，強身健體身體好，提高免疫力，成績更好

寒冬早已過去，現在已經進入春天了，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。一起來了解一下吧。

酸辣土豆粉不僅營養豐富，而且常吃能提高免疫力，抗寒防病，補腦益智，成績更好。酸辣土豆粉主要是由土豆、菠菜、菠菜三種食物煮制而成，特別適合天氣冷的時候吃。

土豆粉中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和各種維生素、微量元素等。這些元素使得土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用。

菠菜中含有大量維他命A、維他命C及礦物質，而且還含有大量的鐵元素，經常吃能有效預防缺鐵性貧血的發生，對於便秘，通風以及皮膚病都有很好的食療效果。

以上這道菜，不僅做起來簡單方便，而且食材的購買也是十分方便的。你別看只是小小的一道菜，卻可以讓人們在滿足口舌之慾的同時，保養好人們的身體，提高免疫力，身體更健康。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。多運動，每天飯後走一走，生活更健康。