很高興在這裏看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
隨着生活水平的大大提高，現在很多人的養生意識都在不斷的增強，希望藉此來延年益壽，在這方面過去的人對生活經驗的總結，流傳下來了很多的俗語，比如説“肚子軟如綿，百病皆不纏”這一句，這句話有何道理呢？值得相信嗎？肚子若是摸起來發硬的話，暗示什麼呢？事關健康，大家多瞭解一點。
肚子軟如綿，百病皆不纏，這句話有何道理？
從字面的意思上來看，就是説肚臍軟軟的，那麼很多問題可能都能夠避免，身體也會更健康。這話是有一定的道理的，腹部是體內很多部位的聚集處，肚子柔軟説明你體內的血液循環和新陳代謝都比較正常，氣血運行也比較通暢，體內沒有太多的殘渣和毒素停留，也沒有長出什麼不好的東西。那麼反過來説，若是肚子摸起來硬硬的，可能是身體健康出現了哪些問題呢？
可能是腸道的健康出現問題了，現代很多人的飲食習慣都不健康不合理，會影響到身體的吸收和消化，很多人都是吃得太“好”了，讓體內堆積了很多食物殘渣，又不愛運動，腸道蠕動速度減慢了，腸道反覆的吸收，就會出現硬塊狀的大便，在外面摸肚子的話，就感覺很硬。
這類人平時應該要注意清淡飲食，多吃富含膳食纖維的粗糧、蔬菜和水果，促進腸道蠕動促進消化，進而就能促進排便，及時將廢物排出去，肚子就會慢慢的變柔軟了。
對於女性來説，還可能是子宮裏面長了不好的東西引起的腹部發硬，千萬不要總是以為是自己長胖了。這類女性往往還會伴有月經不規律的現象，現在女性的壓力不比男性小，長期處於高壓狀態中或經常熬夜，身體容易失調，就容易長壞東西，腹部就會發硬。女性要重視，最好及時去看一下，避免拖久了，帶來更不好的影響。
肚子發硬，也要注意保護好肝的健康，若是其受損了，裏面出現腹水的話，肚子摸起來就是硬邦邦的，甚至還能感覺到裏面有液體在晃動，能感覺到疼痛，這種情況暗示已經不能再忽視了，最好早點重視！
那麼，想要腹部柔軟，生活中我們可以怎麼做呢？下面的方法大家平時不妨試試看，腹部或能變柔軟，更有利於身體健康。
要做好腹部的保暖工作，特別是現在到了冬天，不要經常吃寒性的食物，尤其是女性更要注意，腹部温暖了，是有助於促進體內的氣血運行與循環的。沒事的時候還可以所揉腹，每天揉腹5分鐘，能促進消化，幫助身體排出濁氣和濁水，也有助於促進血液循環和代謝。
所以由此看來，肚子軟如綿，百病皆不纏這句老話還是有一定的養生道理的，肚子發硬的話，可能以上幾件麻煩事會找上門來，大家別不當回事，平時要注意保護好肚子。
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