胃腸不好6類食物儘量別碰,否則會加重腸胃損傷,別不當回事

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胃腸不好6類食物儘量別碰,否則會加重腸胃損傷,別不當回事

一、辛辣食物:當腸胃不好時一定要禁止食用一些辛辣的食物,因為辣椒可以刺激腸胃內壁,吃完之後就會感覺到腸胃有些燒灼,從而加重腸胃的負擔。平時吃飯時少放一些辣椒,可以多吃一些清淡的食物,雖然説辣椒吃起來比較刺激,但是多了對身體還是有一些傷害的。

二、油炸食物:大家平時經常會見到一些油炸的食物,對於一些腸胃有問題的朋友們,油炸食物也要儘量少吃,因為油炸食物可以增加發生泛酸和腸易激綜合症的發生。而且油炸的食物脂肪含量也會比較高,這樣消化起來也會比較困難,食用太多油炸食物也會導致胃酸分泌過多,對腸胃非常不利。

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三、巧克力:巧克力裏面含有大量的可可鹼,它可以使腸胃的括約肌放鬆,從而使胃酸流入,對於一些喜歡吃巧克力的朋友來講還是要少吃一些,不管什麼東西吃多了對身體總是不好的,而且巧克力熱量也會比較高,經常吃巧克力就使我們的體重增加,時間長了就容易引發一些疾病。

四、西蘭花:西蘭花是日常生活中比較常見的一種蔬菜,但是它裏面含有豐富的膳食纖維,這種纖維分解起來會比較的困難,而且還容易產生大量的氣體,所以平時要少吃一些,在炒菜時可以選擇其它的一些蔬菜來進行食用。

五、冷飲:腸胃不好的患者不宜過多飲用冷飲,雖然説冷飲喝起來會比較舒服,但是它會影響胃酸的分泌與消化酶的作用,當你感覺到自己有些口渴時,可以喝一些熱飲料,比如説白開水與檸檬水,如果天氣比較熱也可以適當飲用一些。

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六、豆類:因為豆類食物消化起來會有些困難,它裏面含有一些低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸胃發酵後會分解出來一些氣體,會刺激到腸胃。如果你感覺到自己的腸胃有些不舒服,就應該禁止食用這類食物。

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