兒科醫生：夏天少吃4種食物，小兒腸胃不好消化，應耐高温

馬上就到了太陽像火球一樣熱的天氣了，無論是孩子還是家長都脱下了厚厚的外套，迎接好天氣，一到家長也都會給孩子做些清熱解暑的食物，調理孩子身體。

孩子貪玩，出汗是肯定的，家長在也都想給孩子做些補身體的食物，像很多的蔬菜水果都會在寶媽的手裏變成可口的食物，但就是在，需要注意的食物也很多，一些食物孩子吃多了，身體脹氣難消化，別對孩子起了反作用，家長需注意這4種食物少給孩子吃，天熱也要忍！

1.紅薯，紫薯和豆類

以上三種食物有一個共同點:不容易被消化，還容易引起孩子腸胃脹氣!紅薯這種食物基本家家都有，家長也都喜歡給孩子做，一定要注意紅薯的感覺，像有黑斑和發芽的紅薯就不要給孩子吃了，影響孩子身體健康。紅薯不能和雞蛋一起吃，尤其是，天氣熱不容易消化，漲肚子，小孩老熱都要少吃。

2.水果過多

媽媽們都認為水果富含維生素，是一件很好的東西。嬰兒應該多吃，特別是，天氣熱孩子會更喜歡吃水果。但一定注意適量，水果含有大量的糖分，不僅容易導致肥胖，而且對寶寶的牙齒髮育也有不良影響。例如，葡萄本身糖分就很高，寶寶吃了一個也想吃另一個，無意間攝入了過多的糖分，導致營養過剩等情況發生。

3.高脂肪食品

高脂肪食品不僅有許多油炸食品人，還有大猩猩的一些動物內臟。其實，不僅僅是寶寶平時不能吃太多這種食物。這些食物可能會增加胃和肝臟的負擔，影響夜間的睡眠質量。另外，營養豐富的骨頭湯也不適合寶寶食用，這會導致寶寶大量攝入脂肪，而且寶寶的胃腸功能非常弱，容易引起胃腸不適。

4.麥片

寶寶有咀嚼能力後，可以吃一些燕麥片，天氣一熱，很媽會做燕麥片，或者水果麥片糊等食物給孩子喝。但是燕麥含有更多的粗纖維，不容易消化，要少吃一些。現在在市場上，很多穀類食品都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，寶寶經常食用很可能會增加血糖含量。

首先調理好孩子的脾胃情況：孩子吃飯前後，給孩子用多杆雙糖沖泡水來飲用，多杆雙糖水味道微甜，孩子喜歡喝，可以促進兒童腸道和胃腸道平衡，增加脾胃運化食物的能力，讓孩子更容易的吸收食物，達到加強脾胃消化能力的效果，孩子長得快。

以上的食物切記讓孩子少吃，不要損傷了孩子脾胃，另外可以適當的帶孩子“散散步”，給孩子做一些腹部按摩。