長壽老人最愛吃3種食物，美容養生、滋潤肌膚，有益健康
草莓大家都很熟悉，酸甜的味道，鮮豔的顏色，受到很多人的青睞。草莓裏面豐富的膳食纖維，可以幫助我們腸胃的消化，排出身體之中的毒素。裏面的維生素C可以幫助我們改善皮膚質量，美白護膚，抗衰老，是愛美女性的不二之選。
粉條是大部分由紅薯粉涼制而成的，富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，可以補充營養，還能排毒消脂。粉條有良好的附味性，能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。
紅薯葉中含有豐富的維生素A，所以吃紅薯葉可以起到補血的目的，如果你患有貧血症狀的話，就可以多吃些紅薯葉，從而可以改善貧血症狀。常吃紅薯葉是可以抗癌防癌的，因為紅薯葉裏含有豐富的多酚，而多酚具有抗氧化功能。而氧化損傷是導致許多慢性病，如心血管病，癌症和衰老的重要原因。因此多酚的抗氧化功能可以對這些慢性病起到很好的預防作用。
