會吃的女人皮膚好，推薦以下食物，排毒清腸，養顏抗衰

秋葵

秋葵中含有豐富的膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，從而可以減少一些腸胃疾病的出現，同時秋葵中含有一種獨特的濃稠粘液，可以起到保護胃黏膜的作用，秋葵中含有豐富的維生素和葉酸，這些物質很容易被我們的身體吸收和利用，能幫助身體排毒清腸，疏通血管，增強抵抗力。

豬皮

豬皮皮含有豐富的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，有效地防止皮膚乾癟和起皺，從而使皮膚顯得豐滿，祛皺淡斑，充實而有光澤，不僅有利於皮膚的健美，具有保養皮膚、排毒燃脂、延緩衰老功效。

檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，除了可以消除壓力以外，也是形成骨膠原所不可或缺的物質，會使身體擁有強健的血管，因而便不會有高血壓的顧慮；檸檬中維生素含量豐富，可抑制和降低血壓，緩和神經緊張，幫助消化和分解體內的毒素，具有疏通血管，安神助眠的效果。