健康的身體離不開各種主食的營養，當然更離不開各種新鮮的水果、蔬菜。現代社會農業科技的發展，以及交通運輸的便利，所以南北方的水果幾乎都能吃得到。香蕉是人們最常見的水果，因其口感香甜，軟糯所以深受大人孩子喜愛。不過長斑的香蕉人們有時不敢吃，其實長斑香蕉不能丟，看了長斑香蕉五大功效以後，那麼多的好處真得讓人難以置信。
喜歡吃水果的應該都喜歡吃香蕉，香蕉長斑應該是一種很常見的現象了。很多人在買香蕉的時候卻會避免買到這種，認為這種水果品質不佳，吃了對身體只會有壞處沒有好處。其實這是對香蕉的誤解，吃了長斑的香蕉，可是會對身體有眾多好處喲。
香蕉為什麼會長斑?
大家難免不會發現，就算是正常的香蕉放的時間長了，也會變黑。其實表皮上黑斑愈多代表香蕉愈成熟，免疫活性也就愈高，對病人、老人和抵抗力差的體弱者，使免疫力升高很有效果。在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染。
另外，香蕉皮中的氧化碳素與氧氣反應，一旦被磕碰着，或者是低温下挨凍就會長出黑斑。生病的香蕉也會長黑斑，但不會對人體造成傷害，而且只有在香蕉成熟時才會顯現出來， 香蕉越成熟的老，表皮上的斑點越多。如果香蕉的果肉已經發黑，就不要食用了，容易讓人致病。
吃未熟透的香蕉會對人體有危害嗎?
會有危害!購買香蕉的時候會發現，未成熟的香蕉果皮呈青綠色，吃的時候澀得不能下嚥;熟透了的香蕉，軟糯香甜，澀味一掃而淨。生香蕉的澀味是由於香蕉中含有的大量鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而更容易便秘。
經常吃長斑的香蕉有什麼好處?
1、貧血的患者吃了香蕉能刺激血液中的血紅素生成，加強供血，對預防和改善缺鐵性貧血有治療作用。2、患有鬱症的人吃香蕉後，會幫助人抒緩神經系統，提升情緒，使人心情變得愉快和快樂，也能減低壓力。3、香蕉有潤腸通便的功效，長斑的香蕉有豐富的膳食纖維，能更好的治療便秘，幫助腸胃正常活動和糞便的排出。4、長斑香蕉有一種天然的鎮痛作用，對於心絞痛、胃痛、胃潰瘍的患者可緩解疼痛，胃不舒服的時候吃香蕉，其鬆軟的組織有助於胃粘膜受腐蝕酸等物質刺激。5、長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，高血壓常吃香蕉能能降低血壓高和中風概率，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。
以上為大家介紹了香蕉長斑的原因，其實對於我們日常吃水果幫助不小。看了長斑香蕉的五大功效以後，大家肯定會覺得讓人難以置信。原來香蕉長斑免疫活性挺高的，而且對病人、老人或是抵抗力差的人都有很不錯的效果。所以大家以後再選購香蕉或是吃香蕉時，不能吃未熟透的香蕉，而且對於長斑香蕉不能隨便丟掉。