韭菜和此物一起炒，常食提亮膚色，滋陰養顏，皮膚更細膩！
韭菜，大家都不陌生，是一種常見的食材類型，它的營養物質豐富，在日常生活當中很多人都喜歡吃!
韭菜又稱為“洗腸草”，有健胃的功效，韭菜中的粗纖維還能幫助腸胃消化，可以預防習慣性便秘，還能將消化道中的雜質排出體外，還有一定的殺菌消炎作用 ，也有助於人體提高自身免疫力。春季多發病毒性感冒，平時不妨多吃些韭菜，來降低感染風險。韭菜含有特別豐富的粗纖維，能極大地剌激腸道，增強腸道蠕動，促進排出腸道內的有毒物質，有利於防癌抗癌。食慾不佳的人可以嘗試吃些韭菜，春季也是養肝的季節，春季食用韭菜，對肝臟保健有一定的保健功效。韭菜中含有一些維生素A的原物質，這種物質能維持視紫質的正常功效能，能提高視力，也能預防人類夜盲症的發生。適當的吃些韭菜有利於助性，提高腎能力，可謂是好處多多。
推薦搭配：韭菜和魷魚
魷魚絲作為十分熱門的海產品，十分的受人們的喜愛。魷魚含有豐富的鐵、鈣、磷等營養元素，對骨骼發育和造血都很有益處，還可以預防貧血。魷魚還能夠補充腦力、預防老年痴呆症、緩解疲勞等，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。韭菜和魷魚一起炒，常食提亮膚色，滋陰養顏，皮膚更細膩！
你吃過韭菜炒魷魚嗎？