清晨在公園，時常會看到一些老人在玩甩鞭，發出鞭炮般的響聲。但要提醒，甩鞭運動可能會增加患中風的風險。
因為甩鞭是一種單方向運動，長時間、高強度地進行這種運動，不僅容易造成肌肉拉傷、撕裂，甚至會造成血管內膜的撕裂，形成動脈夾層（尤其是頸動脈和椎動脈）。而內膜撕裂以後，為了阻止出血，血小板會在破裂處聚集，從而形成血栓。這種情況下不僅非常容易直接造成血管阻塞，血栓脱落隨着血液流動也容易造成，進而引起中風。
運動要平衡，強度要適中，一般不建議大家進行甩鞭運動，最好進行一些均衡的全身有氧運動，如跑步、游泳等。如果特別喜歡甩鞭，時間一定不要持續過長，運動強度不要過猛。
作者：河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師王新志
編輯：熊恕