很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之後人們會感覺非常的不適，這個時候應該怎麼辦呢?其實能夠引起人們眼睛腫的原因比較多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠有效的改善眼睛腫的情況，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
眼睛腫怎麼辦
1、多喝水
在平時大家應該要適當的飲水，要知道身體脱水，不單單會影響腎臟，消化系統和膀胱健康，對我們的眼睛影響也非常大。如果發生脱水，人體中的血液會開始積聚在眼睛中，眼睛會開始腫脹，人們如果能夠每天適當的飲水，就能夠防止這個問題的發生。
2、眼部按摩
在平時人們可以適當的按摩眼睛，人體中的淋巴系統主要就是負責從皮膚中運輸毒素和廢物，如果説身體中的淋巴系統無法正常運行，那麼這些毒素很有可能會在眼睛下方殘留，有時會導致浮腫。適當的按摩對淋巴系統排毒有很好的效果，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈可以説是一種天然的物質，它有非常好的天然抗氧化劑和抗炎特性，蘆薈中的物質可以説是比較豐富的，這些物質能夠起到很好的緩解皮膚刺激的效果，還能夠抵抗自由基的傷害，這種植物的保濕特性，能夠使眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然後將其塗在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適症狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎症。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能並不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由於黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養成分，可幫助您的皮膚營養。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，像生活中很多人喜歡在睡覺之前喝很多水，還有的人工作是長期坐着不動的，或者是平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人，這些人的代謝能力都是會受到很大影響的。具體的影響就是會導致血液循環系統變得比較差，沒有辦法將身體的一些垃圾祛除，長期累積在身體裏，慢慢便會表現在皮膚當中，也就造成了浮腫的現象出現，眼睛浮腫就是這樣，晚上喝水不消化導致眼腫就是最常見的一種現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，那麼如果經常細一些比較鹹，口味比較重的食物，那麼就會導致毒素沒有辦法排出身體外面，從而造成浮腫現象。睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
性生活之所以也會造成水腫現象，是因為男女在性生活時，精神是屬於高度緊張的狀態，那麼會使血管收縮，眼睛也是會出現充血的現象的，那麼眼部供血量會減少，加上疲勞，眼睛是很容易出現眼周發黑和浮腫的情況的，所以才説要節制性慾。太頻繁的性生活是會給身體造成負擔的。
4、內科病導致眼睛浮腫
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。心腎功能不好是需要及時檢查的，也有可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食慾不振，建議患者多參加户外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
眼睛腫吃什麼
燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸鹼度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。
花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，而且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。
香蕉
香蕉可以説是一種平民化的水果，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多餘的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。
紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者，更要多食用紅豆粥。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善眼睛腫的問題了，在平時人們要注意護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛腫比較好的食物，還有保證充足的睡眠，減少熬夜的情況，一旦出現了眼睛腫要儘早的改善。