想身體好,春天吃的食物,除煩止渴、養心安神,促進肌膚排毒
養生推薦吃西瓜 水果中,最能應對“夏日暑熱”的就是西瓜,所以,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的説法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,尤其適合“心火甚者”。
推薦食用桃子 桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
西紅柿中富含番茄紅素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動,抗癌能力很高呢!另外,維生素K能對骨質疏鬆症有一定的預防能力,可以説,是女性骨骼的救星!而維生素E則是維持肝臟機能,改善宿醉的好幫手。