只要有土地的基本上就能見到蒲公英，雖然普通常見但它有一定的藥用價值。常用蒲公英根泡水喝不僅有清熱解毒，殺菌消炎的作用，還可輔助人體降血糖。
胡蘿蔔是一種高營養蔬菜，其中含有非常珍貴的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素中含有的槲皮素和山奈酚可以增加冠狀動脈的血流量，可以起到降血脂，降血壓的作用。因此，胡蘿蔔也被稱為天然“胰島素”，平時敞開肚皮吃胡蘿蔔，或能助你穩定血糖。
向天果其中的營養元素可以促進人體胰島素的分泌，增強胰島素，從根本上下降血糖濃度，到達降血糖的功效。可以説是天然的“胰島素”食物，所以，手頭緊也要多吃一些，血糖或悄悄降下來。
皂角米中所含的營養物質非常豐富，其中含有大量的植物纖維。經常吃皂角米，有助於增加肝臟及肌肉中的糖原含量，如果平時能經常吃一些的話，也有很好的降血糖的作用。