對心臟不友好的美食，每一種你都喜歡！

快餐對於心臟有直接的負面影響，快餐其實就是油炸、高鹽（可導致血壓高）和高糖高熱量（可導致肥胖、糖尿病和增加心臟病發作風險）的排列組合。

油炸食物會產生反式脂肪，會提高身體中的低密度脂蛋白（LDL），同時降低好的膽固醇，而油炸食品也跟心臟病風險有關，這些食物通常含高飽和脂肪、高鹽。

烹飪過程中添加的鹽、平時吃的零食、薯片、醃製菜和調味品，使得大多數人每天的食鹽攝取量在10克以上，大大超標。

圖文綜合於網絡