对心脏不友好的美食，每一种你都喜欢！

快餐对于心脏有直接的负面影响，快餐其实就是油炸、高盐（可导致血压高）和高糖高热量（可导致肥胖、糖尿病和增加心脏病发作风险）的排列组合。

油炸食物会产生反式脂肪，会提高身体中的低密度脂蛋白（LDL），同时降低好的胆固醇，而油炸食品也跟心脏病风险有关，这些食物通常含高饱和脂肪、高盐。

烹饪过程中添加的盐、平时吃的零食、薯片、腌制菜和调味品，使得大多数人每天的食盐摄取量在10克以上，大大超标。

图文综合于网络