適合女人的養生湯，益氣補血、面色紅潤，冬天手腳不再冰涼

文|小香媽咪。（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

很多姑娘在沒有成為媽媽之前都是粗心大意的，但是自從升級成了媽媽之後整個人好像都變了，變得細心，變得温柔，尤其是在寶貝的吃食上面，既得要寶寶愛吃，又得要營養搭配均衡起來。為了讓寶貝健康成長，寶媽可謂是在吃食上面下足了心思。究竟什麼樣的食物才是寶寶愛吃的呢？究竟怎麼搭配才能讓營養充分被吸收呢？這些難題被媽媽們全部攻破，變得都不是問題！

【雪梨銀耳湯】

在冬天，很多仙女們，為了風度不要温度，總是穿着單薄的衣服，那你們覺得她們冷嗎？估計很多人的答案都是冷，其實不然，用我的親身經歷告訴大家，別看仙女們衣服單薄，掀開衣服一看，基本里面都貼着暖寶寶。原先每天上班時，總是得早早的起半個小時，只為在身上貼暖寶寶，長期下來，對皮膚挺不好的，且還有些危險。面對這種情況，母親有些不忍，不讓我貼暖寶寶了，而是每天早起，喝上一碗她熬製的雪梨銀耳湯。還真別説，比暖寶寶還管用，手腳變得不再冰涼。

大家都知道燕窩的營養價值高，但不是人人都能喝得起燕窩的，那不如選擇銀耳，它的營養價值與燕窩有的一拼，尤其在和雪梨熬製之後，味道和營養簡直滿分。倘若你每天也靠着暖寶寶取暖，倒不如多喝這種湯，益氣補血，面色紅潤，讓你與温暖伴行，快來學習吧。

做法：

1、準備好幾個新疆大紅棗，將其清除乾淨，去除棗核，若沒有紅棗，不妨泡着枸杞。

2、準備一個小盆，倒入半盆的水，把銀耳浸泡20分鐘。

3、浸泡後，把水倒掉，把銀耳清洗兩遍

4、準備好雪梨，把它清洗乾淨，削掉外皮，切成大小均勻的滾刀塊兒。

5、準備一個鍋，倒入適量的水，先進行熬製銀耳。

6、等到銀耳快熬熟時，也就是湯汁變得濃稠，往裏面放入雪梨，繼續熬煮5分鐘，最後往上面撒入紅棗或枸杞即可。

小香媽咪温馨提示：

我比較喜歡吃水果，所以雪梨放的時間晚，倘若你們想要把雪梨熬得軟一點，不妨和銀耳一同放入。雪梨本身香甜，我不太喜歡吃甜，就沒有放冰糖，你們若是喜歡吃甜食，不妨多備些冰糖，倒進鍋裏熬製。

養孩子雖然有很多困難，但是養孩子的同時還能夠給很多家庭帶去快樂。作為寶爸寶媽，可能看着自己做的食物被寶寶全部吃光了就會非常的開心。寶媽做的飯，寶貝愛吃很重要，吃的營養健康更加重要，希望我在上面講的這些營養搭配對您和您的寶貝會有用處！