立秋過後,學會常吃四種食物,排毒養顏,潤腸通便,好處多多
大家好,我是健康羅醫生,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
葡萄
葡萄味道酸甜爽口,果汁量大,是十分好吃且很有營養的水果。而且營養豐富,也是人們生活中最喜歡吃的一種水果,含有豐富的鐵元素,能有效固血養生,對於需要補血的人羣是養血理氣的佳品。還含有一種重要的助眠物質,褪黑素,對人體睡眠有幫助作用,而且含有花青素,可以有效抗衰老。
枇杷營養十分豐富,枇杷果富含人體所需的各種營養元素,是營養豐富的保健水果。含有豐富的維生素,可用作護膚美容之品,富含粗纖維及礦物元素,並且含有維生素B1和維生素C,是有效的減肥果品。能夠有效地補充人體營養成分,延緩衰老,增強抵抗力,營養又瘦身
豌豆圓潤鮮綠,營養豐富,味道鮮美,可謂春吃豌豆正當時。豌豆性平味甘,有益脾胃、生津止渴的功效。“脾”與皮膚關係密切,如果脾功能下降,血液的運行便會受到阻礙,皮膚容易因為缺乏血液滋養而變得粗糙。因此,春季吃豌豆有殺菌排毒,疏通血管的功效。豌豆不的鈣含量比骨頭湯還高,孩子多吃增強機體免疫力。
榛蘑菇中含有許多基本元素,比如維生素、蛋白質等,除此以外,還含有許多微量元素。榛蘑菇中這些元素的含量,比起一般的蔬菜來説,高出了好幾十倍,可見它對於身體免疫系統功能的作用,可以有效地幫助我們增強免疫能力;經常食用一些榛蘑菇可以排毒殺菌,預防心腦血管疾病。