大家在平時聚會的時候，總免不了要喝酒，有時候是為了應酬，有的時候也是為了開心。但是，我們也經常聽別人説起，喝酒對身體不好。然而，也會有人説，適當的喝點沒什麼問題。那麼，喝酒到底對身體有什麼害處呢？適當的喝是不是真的對健康有好處呢？
1.大量喝酒對身體有害
酒裏面的主要成分是酒精，這種物質主要經過肝臟的代謝，最後排出體外，所以一旦出現了酒精多，那麼肝臟的負擔，首先就會毫無疑問的多了起來。其次，因為酒還有麻痹的作用，如果一個人總是用喝酒來麻痹自己，那麼時間一長之後，這種麻痹的作用，就會變得越來越明顯，以至於最後就會出現記憶力、意識等出現問題。所以，酒確實不是個好東西，大家在平時更不應該拿着酒來消磨自己的時光，或者用酒去消愁。
2.適當喝有益健康
講究適量，就是在“度”和“量”的控制上，一定要學會去把握，如果度數太高了，即使是喝了很少，對於身體也同樣不好，如果度數低了，喝了多了自然也會對身體不好。所以，這就要求大家在平時，根據自己的事情情況，在沒有特定標準的前提下，給自己設定一個不醉，不暈，不超過二兩的情況下，讓自己能夠真正的領略喝酒的快樂，如果這樣，那麼酒就能夠發揮優勢了，因為它不僅了加速血液的流動，同時還可以提高身體代謝的速率，這相當於一個人在跑完步之後的感覺，對身體還是有好處的。
3.如何控制自己的酒量
有的人一喝酒，就會臉紅，其實這不是能喝，反而是不能喝，所以對於在這樣的情況，儘量是不要去喝。如果自己的酒量還可以，那麼也建議，每次不宜超過二兩，一個星期不要超過三次。另外，酒的度數也會對身體造成影響，所以超過五十度以上的酒，儘量少去多喝。如果自己已經有了血壓問題，或者血管本身就不怎麼好的人，就更不要去喝酒了，這樣最終是害了自己。