説起醋可能就會忍不住地咽口水，醋有酸味，可以刺激唾液分泌。而醋在生活中的用處，大多都是作為調味品。
不過醋也分種類，有陳醋、香醋、米醋，還有白醋。今天所要説的就是白醋，它可以用來烹飪飯菜，也有人會用白醋來殺菌抑菌。
隨着養生人士的增多，也發現了白醋的另一個用處，就是每天睡覺之前，適當喝點白醋，可以給身體帶來多個好處。或許很多人還不瞭解，下面就可以仔細來了解一番。
睡前喝點白醋，究竟身體會產生什麼變化？
有失眠問題的人，晚上睡覺之前喝點白醋，可以改善睡眠，睡眠質量能夠得到提高。醋中含有多種氨基酸和礦物質，還有一些酸性的物質，都能幫助調節神經，讓神經以及身體可以放鬆下來，也就能緩解失眠問題。
睡前喝點白醋，還能幫助消化，讓食物及時的被消化，不容易出現消化不良，睡眠也是可以保證良好，關鍵是對脾胃比較好。
發揮作用的是醋中含有的弱酸成分，能夠調節胃酸濃度，也就能提升消化能力。也能減輕人體代謝的負擔，對健康而言也會是有益的。
白醋可以促進人體吸收鈣物質，若老年人在睡前喝點白醋，就能有效補充鈣物質。年齡增長以後，體內的鈣物質流失就比較快，不想鈣物質缺乏嚴重，就得要多補鈣。
體內沒有充足的鈣物質，很容易發生關節和骨骼相關問題，對生活也會有諸多影響。不想各種問題發生，老年人不妨嘗試在睡前喝點白醋，可以增加人體吸收鈣物質。
女性睡覺之前，適當的喝點白醋，可以給女性帶來兩大好處，女性會比較滿意，一個是養護皮膚，還有一個就是有助於燃燒脂肪。白醋和蜂蜜搭配，美容燃脂的效果會更加好。
醋可以改善人體的代謝能力，還能助消化，又不會產生熱量，對燃脂也就會有一定幫助。白醋還能促進肌膚新生，對改善皮膚暗沉，減少痘痘生長，就能達到養護皮膚的目的。
女性還可以用白醋洗臉，能夠改善很多皮膚問題，也能保養皮膚，堅持用一段時間，會發現皮膚有好的改變，只是使用的時候，要控制好白醋的使用量。
睡前喝白醋，也有相關禁忌，可別喝錯了
白醋並非人人都適合喝，畢竟是酸性食物，對於本身胃部有問題，或者是脾胃虛弱的，都不要隨意的去喝白醋，再好也要少喝，否則會加重情況，給身體帶來更多問題。
還有一點需要明白，就是好東西不是越多越好，一定要控制好量，喝多了也會給腸胃帶來損害，還會損傷咽喉、食道，建議每次喝白醋的量，保持在5毫升以內。
注意以上幾個事項，就可以在晚上睡覺之前喝，喝一段時間，身體慢慢會收穫到好處。白醋還有幾個妙用，可以瞭解一下。
洗頭的時候，可以放兩勺白醋進去，可以讓頭髮變得烏黑有光澤。有頭皮屑的人，可以用清水和白醋調和之後，塗在有頭屑的地方，再用手輕搓根部，就可以幫助去頭屑。
冰箱有異味時，也可以用醋來改善異味，可以讓冰箱更加衞生安全一點。醋中有醋酸，也就會有一種特殊的刺激性味道，就能幫助除味。