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剛剛來到這個世界上的寶寶，身體和心靈都十分脆弱，一點點小的傷害，就會對他們造成巨大的影響。
每天都需要父母持續不斷的看顧，才能避免孩子受傷，而且在夜晚，每隔幾個小時，父母就需要起來喂他喝次奶，給他換次尿布。
為了讓照顧孩子，這件事變得更加方便，很多父母都喜歡在晚上亮着燈，一醒來就能看到孩子的狀況。
所以這也就導致了，孩子從小就形成了夜晚開燈睡覺的習慣，即使自己一個房間的時候，也喜歡把燈打開，讓光透進來。
雖然明亮的環境，不容易讓孩子產生恐懼的心理，也能賦予他極大的安全感。但是這並不代表着，夜晚開燈睡覺，沒有任何的危害，接下來就給大家介紹開燈睡覺，對寶寶產生的四個影響。
作息被打亂
大家都知道我們在生活的時候，需要遵循日夜循環，這樣一個生物鐘，定時的睡覺和休息，才能滿足骨骼、器官日常生長髮育的需要。但是剛剛脱離母體環境的孩子，並沒有關於白天黑夜的概念，之所以會形成後天的正常作息，是因為在父母的引導下，慢慢形成了定時的生物鐘。可是如果長期開着燈，會讓孩子分不清白天和黑夜，從而產生作息顛倒的問題。
影響睡眠質量
我們在夜晚的時候，之所以能夠快速入眠，不僅和大腦都放鬆休息有關，從生物學上講，我們的人體中存在着一種特殊的褪黑劑，能夠有效抑制大腦變得越來越興奮，慢慢的放鬆下來，進入深度睡眠當中，開始正常的新陳代謝。但是長期日光的環境，會讓大腦產生這樣一個概念，那就是夜晚沒有到來，人還不需要睡覺，那麼孩子在夜晚的睡眠質量就會變得越來越差。
產生近視問題
剛出生的孩子，身體的各個器官，都沒有發育完全，他們產生不了自我保護機制，無法屏蔽外界的所有傷害。而孩子的眼睛也是最脆弱的地方，各種燈光、日光，都會產生一種刺激，從而導致寶寶的眼球轉動，一直十分的密切和緊張。無法完完全全的陷入黑暗當中，保證良好的休息，可能會產生近視、弱視的問題。
生長髮育變慢
寶寶在剛出生的時候，會經歷一段快速的生長髮育，積累大量的營養物質。身體內部會分泌一種特殊的激素，叫做生長激素，刺激骨骼和大腦的發育。但是這種生長激素產生的前提，必須是寶寶在深度睡眠的狀態下。而強烈的燈光，讓寶寶無法輕易進入深度睡眠狀態，從而減少激素的分泌，使孩子的生長髮育變慢。
我們已經知道了，在夜晚開燈，可能會對寶寶的身體健康造成影響。但是很多寶寶已經熟悉了這樣的環境，如果夜晚不開燈的話，他們無法陷入睡眠當中。到底該如何解決這個問題呢，可以用以下幾種方法。
父母陪伴，讓寶寶覺得更安全
大多數生物，對黑暗環境存在天生的恐懼，和大人一樣，寶寶們也會因為周圍沒有光亮，變得警惕不自信，從而產生大吵大鬧的現象。如果想讓孩子戒掉燈光的話，不如從父母的陪伴開始，利用親人之間的血緣關係，安撫寶寶的情緒，讓他知道即使自己睡着，不能保護自己的情況下，也有父母在保護着自己。
講温情故事，疏解情緒
黑暗對剛出生的孩子來説，是沒有任何意義的，他只能對充滿想象力的寶寶，造成不利的影響。很多寶寶如果晚上不開燈的時候，可能會受到幻想的影響，覺得周圍有一些妖魔鬼怪，會隨時把自己抓走。父母可以在孩子剛開始要睡覺的時候，給他講述一些温暖的小故事，裏面的情感和結局，能夠疏解孩子的情緒，讓他忘掉恐怖的故事，勇敢的面對黑暗。
聽舒緩的歌曲
音樂是一種好用的工具，空靈舒緩的音調，會讓孩子從內心深處，感受到温暖和舒適。很多母親在剛開始懷孕的時候，為了幫助寶寶的智力發展，也會多聽一些音樂，培養孩子的各種興趣愛好。寶寶在媽媽肚子裏的時候，就已經能夠感知到外界的動靜，也可以接受這種音樂。在睡眠之前，給孩子放一些舒緩的歌曲，能夠瞬間放鬆他的緊張感。
睡前釋放孩子的精力
大多數人，在身體極其疲憊的情況下，根本就無法保持高度的警覺，也會對周圍的環境放鬆警惕。如果孩子一直想要依賴燈光，滿足自己的安全感，家長們不如在睡覺之前，好好的和孩子玩鬧一番，讓他把全部的精力都釋放出來。等到要睡覺的時候，寶寶們就會感覺特別的疲憊，從而在黑暗環境下快速進入睡眠。
黑暗恐懼只是一種心理暗示
很多孩子之所以無法在長大之後，戒掉伴隨燈光入眠的習慣，就是因為他們始終充滿對黑暗的恐懼。受到各種各樣黑暗故事的影響，覺得世界存在千奇百怪的危險，不一定什麼時候，一雙恐怖的雙手就會身上自己。家長們要用合理的方法，讓孩子接受黑暗環境是非常普通的，身處的世界是一個善良的世界。
一定要使用正確的方法
一些家長在處理孩子的問題上，十分強硬難以放手，總覺得如果孩子不聽話的話，就要使用棍棒的手段。可能覺得孩子總是開着燈睡覺，便把他那間屋子的燈光剪短。這是一種非常錯誤的行為，孩子面對黑暗的恐怖環境時，心裏會十分緊張，緊張的情緒一旦加重，就會更加難以入眠，形成非常嚴重的依賴心理。
很多家庭都出現了孩子依賴燈光睡眠的現象，只要掌握正確的處理方法，就能讓孩子戒掉這種習慣。不知道你家的孩子有沒有出現呢？
儘快解決的話，就能讓孩子習慣黑暗的環境，讓他擁有更強大的，面對恐懼事物的勇氣，趕緊來試一試吧。