夏季養生,適合吃的食物,增強體質,抵抗疲勞,延緩衰老

黃瓜

黃瓜是美容減肥裏面出名的一種蔬菜,雖然黃瓜是蔬菜裏面的一種,但是它的口感還有它的味道,其實都是完全可以代替水果的,尤其,他的體內的含糖量幾乎為零,而且,它所附有的一些水分都是非常充足的,味道鮮美,而且營養元素含量非常的高,所以如果你想減肥的話可以,定時定量的,每天晚上吃一些黃瓜,都能夠排除你身體裏多餘的油脂,達到減肥的功效 。

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陽荷

洋荷地上的莖葉和姜十分相似,形若修竹,葉子呈劍形,株高1米以上,綠影婆娑,非常漂亮。每年的6、7月份,就會從植物的根莖中冒出竹筍一樣的紫色的筍尖,形似雞蛋般大小。它外皮深紫,切開後似洋葱一樣層層疊疊,有一種特殊的辛香之味。

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黃桃

黃桃營養豐富,口味香甜,有養陰補虛,生津止渴,活血化瘀,通便平喘的功效。還可以預防皮膚老化,增強皮膚抵抗力,預防衰老。另外黃桃汁多味美,能緩解口乾舌燥,有生津止渴的作用。還可以有效滋潤腸道,提高腸胃蠕動能力,提高消化能力。

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芹菜

芹菜中含有芹菜素,有很好的降壓作用。而且芹菜中含酸性的降壓成分,具有平肝降壓作用。可以説芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。另外芹菜還有降血糖作用。對預防痛風有較好效果。同時日常吃點芹菜對人體還能起安神的作用,有利於安定情緒,消除煩躁。

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