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微量元素是我們人體中必需的營養元素，對人體發揮着重要的作用，特別是對年幼的兒童來説更是尤為重要；對寶寶的成長髮育有重要的幫助。
很多寶媽在孩子出生後都會計劃給孩子補充一些營養元素，比如鈣、DHA等以及一些微量元素。那麼孩子在成長髮育過程中都需要哪些微量元素呢？
促進兒童生長髮育，這些微量元素一個都不能少：
1、微量元素鐵。
鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的合成，以及多種酶的合成和活化。機體缺鐵時，肝內DNA合成受到抑制，肝臟的發育速度減慢，細胞色素含量減少，微粒體也發生異常，導致蛋白質合成能量的利用減少，發生貧血，從而使體重和身高的發育受到影響。
2、微量元素碘。
碘在甲狄腺內參與甲狀腺素的合成。甲狀腺素能夠促進蛋白質的合成、糖的吸收利用、脂肪的氧化以及鈣、磷在骨質中的合成代謝，並能增加酶的活力，調節水和電解質代謝等。甲狀腺素對維持兒童正常生長髮育，促進骨骼生長，維持中樞神經系統的結構與功能特別重要。若兒童甲狀腺功能低下，則表現為生長遲緩，長骨發育緩慢，骨化中心延遲，身材矮小，智力低下等。
3、微量元素銅。
銅參與人體許多重要酶的合成和生理作用。銅在細胞的分裂與分化，鐵的吸收、運輸和利用，紅細胞的成熟和釋放，膠原與彈性蛋白的合成，體內能量代謝，以及在造血功能、內分泌功能、神經系統、心血管系統、骨骼系統等多方面，均具有重要生理生化作用，對兒童的生長髮育起着相當重要的作用。
4、微量元素錳。
錳是維持人體健康的微量元素，它參與體內許多酶的合成與活化作用。錳還是硫痠軟骨素合成酶的必需輔助因子，與軟骨素的代謝、結締組織發育，以及鈣、磷代謝關係密切。體內缺錳時，軟骨生長髮生障礙，骨化遲緩，骨小梁稀疏，長骨短，骨骼內磷酸酶活性降低，則生長髮育停滯。
5、微量元素硒
硒所具有的抗氧化作用可以保護細胞膜的結構和功能。機體缺硒會造成細胞和細胞膜損傷，干擾核酸、蛋白質、粘多糖及各種酶的合成和代謝，直接影響細胞的分裂、繁殖、遺傳和生長髮育。
6、微量元素鋅。
鋅與兒童的生長髮育密切相關。因為鋅與人體150多種酶及激素、核酸、蛋白質的合成有關，它能影響細胞的分裂、生長和再生。同時，鋅還具有改善食慾及消化功能的作用。缺鋅可使兒童生長髮育停滯，出現性成熟障礙、第二性徵發育不全、皮膚粗糙等。
微量元素該怎麼去補充呢？兩種方法。
1、食物補充。
食物中很有豐富的微量元素，也是人體微量元素最主要的來源；平時的飲食中家長一定要注意飲食搭配，葷素合理，保證寶寶飲食的合理性，切忌挑食、厭食、偏食，保持人體所需的微量元素得到供應。
2、補充製劑方面：
如果懷疑孩子有微量元素缺乏時，家長千萬不要擅作主張給孩子補充微量元素製劑；最好是在醫生的建議下補充。
在這些微量元素中鋅是最容易缺缺乏的，有數據表明我國60%的孩子都存在缺鋅的症狀，日常中一定要注重孩子補鋅這個方面。
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