吃米和吃麪哪個更健康？體質和飲食習慣決定

有的人説米飯太細了並且很黏，吃進去不容易被消化吸收，所以腸胃不好的人要少吃米飯。

有的人説麪食的飽腹感太強，常吃麪食會影響到其他食物的攝入，這樣的話不利於營養均衡。

其實不同地區的人體質大都不同，這也造就了不同的飲食習慣，至於長期吃米飯和吃麪食哪個更長壽，這個問題並沒有統一的標準答案。