濕氣分很多種，而大多數的體內濕氣重，都是因為脾虛氣造成的。當脾臟的祛濕功能不好，消化也會不好，體內的濕氣就會越來越重，不利於身體的健康。脾虛的人，身體一般會出現4種症狀，若佔兩個以上，説明要補脾了，看看你有嗎？
脾虛的4種表現
1、大便稀軟粘性強
正常的大便是成形的，而且不會太乾也不會太軟。如果你早起上廁所發現大便軟趴趴的，而且怎麼衝也衝不掉，粘在馬桶上面，可能就是脾胃虛寒造成的體內濕氣過重。這時大便就會溏稀不成形，怎麼也衝不走。
2、嘴唇乾裂無血色
脾胃好的人，嘴唇是粉粉嫩嫩的，血色充足。脾虛的人，因為消化的問題，嘴唇是發白的。而且常常會有裂開的現象，可能很多女性會因此塗上口紅來掩蓋，此時不防考慮是不是脾胃出現了問題。如果舌苔比較黏膩，厚重，經常口乾的話，可能就是脾胃不太好造成的。
3、胸口沉悶
早上起牀之後，胸口好像有塊石頭壓着一樣，特別的難受。當脾虛氣短之後，肺部就會聚集痰液，所以容易出現這種情況，而且腦子也會發暈、發脹，如果出現這些症狀，説明脾臟已經不太好了。
4、渾身乏力
體內濕氣過重，脾虛的人常常會感到全身沒有力氣，就算進行休息也不能得到改善，還常常會有流汗的現象，站也不是，躺也不是，就是累，這些可能都是因為脾虛體內濕氣大造成的。
出現大便稀軟粘性強、嘴唇乾裂無血色、胸口沉悶、渾身乏力提醒你該健脾除濕了！
健脾除濕吃什麼好？黃芪泡水時，加上這3物，補氣益血調理脾臟
黃芪配枸杞，提高抗病能力
黃芪和枸杞對於補血益氣的效果來説都是很好的，冬天用黃芪配枸杞一起泡水喝，可以提高人體的免疫能力，防病抗病，對於調理脾臟來説也是非常不錯的。一般用2塊黃芪和一小把的枸杞泡水喝就可以了，不用太多。
黃芪配菊花，降火又補氣
有人怕上火，所以不敢喝黃芪。不妨試試黃芪配菊花，但能補血益氣，調理脾臟，還防止上火的發生。但是對於消化不好、常常腹脹的來説，最好不要用這種方法，因為不適合虛寒的體質。
黃芪配山藥，調理脾虛氣短
黃芪和山藥可以一起用來煮水飲用，針對精神不好，總是覺得很累的人，可以起到改善的作用，同時對於痰多，喘氣不暢的人，也可以用黃芪和山藥來泡水喝。黃芪和山藥可以利水消腫，補氣健脾，對於脾虛氣短來説，還是很好的。
黃芪和枸杞、菊花、山藥等一起泡水喝，雖然可以調理脾虛，但是對於不同體質的人可能也要區別對待，如果你對這些有所禁忌的話，還是乖乖的聽醫生的話，進行其他的方法來健脾除濕吧。