很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
很多人在日常生活中養成了不良的作息習慣和飲食習慣，這樣就會導致大量的濕氣堆積在體內，如果體內濕氣過重的話，對身體的健康是非常不利的，它會嚴重影響着身體內環境的正常運轉，而且也會給身體各項器官增加很大的負擔。那麼體內濕氣過重，身體究竟會有哪些表現呢？一起來了解一下吧。
舌頭：
體內濕氣重不重，看看舌頭就知道，舌頭的表現不會騙人。正常情況下，人的舌頭是淡淡的粉紅色，而且並沒有太多的舌苔。
但是如果體內濕氣過重的話，你會發現舌苔發白，而且舌頭也變得非常的厚膩，舌頭的周圍還有明顯的齒痕，這種表現或許想藏也藏不住，這也是身體在提醒你：體內濕氣過重了。
大便：
其實大便的情況也能夠很好地反映出內環境的正常運轉，如果在大便的時候發現自己的大便比較稀、不成形，而且容易沾到馬桶上，很難被沖走，而且擦屁股的時候你會感到用好幾張紙都擦不乾淨，這也是體內濕氣過重的一種表現，希望你別不在意。
肥胖浮腫
俗話説10個胖子9個濕，如果體內濕氣過重的話，也會影響到身體內環境的正常運轉，容易變得比較浮腫肥胖。而且這種肥胖很難以被減掉，當有這種情況的話，這也是體內濕氣過重的一種表現，希望你一定要及時的進行調理。
十個胖子九個濕，三種“天然祛濕王”送給你，贅肉悄悄不見了
燕麥：
如果體內濕氣過重的話，很可能就會出現肥胖的情況，建議在日常生活中可以多吃點燕麥，它被稱為天然祛濕王，而且對於減肥瘦身也具有非常好的效果，可以説是一種非常理想的食物。它含有大量的膳食纖維，能夠幫助潤腸通便排出體內的毒素和垃圾，濕寒之氣也會被排出體外。
薏米：
薏米可以説是祛濕的黃金食材，也是一種天然祛濕王，如果體內濕氣過重的話，在平時經常用玉米煮粥喝，具有很好的健脾祛濕的功效，能夠幫助緩解水腫，緩解肥胖，用不了多久你會發現贅肉也悄悄不見了。
玉米鬚：
是一種藥用價值非常高的中藥材，具有很好的利尿，消腫，祛濕排毒的功效，能夠幫助排出體內堆積的濕寒之氣，有利於增強身體的抵抗力和免疫力，而且贅肉也會悄悄溜走。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！