女性過了40歲，常吃3種食物，排毒護膚，延緩衰老，清體內毒素

女性過了40歲，常吃3種食物，排毒護膚，延緩衰老，清體內毒素

苦瓜

苦瓜又稱之為涼瓜，是一種很營養價值很高的蔬菜。清新宜人，脆嫩可口，因為它的苦味很多人不喜歡吃，但是苦瓜是一種非常營養的食物，苦瓜富含豐富的營養物質，能清熱排毒，常吃苦瓜能滋陰潤燥，延緩衰老。

葵菜

葵菜還被叫做花菜，因為它的葉子下面那根根莖如果被剝了皮的話，摸起來就有種滑溜溜的感覺。不過也正是因為它的滑溜，吃起來的口感也是很不錯的，比較嫩，而且營養豐富，具有排毒護膚，延緩衰老，清體內毒素，很適合女性朋友常吃。

白蘿蔔葉子

白蘿蔔葉子中含有大量的維生素C,這種物質可以防止人類皮膚老化，也能減少色素在人類皮膚表層的沉積，平時經常食用白蘿蔔葉子就能吸收大量維生素C,可以起到明顯的排毒養顏作用。含有維生素C和維生素A，還有一些微量元素硒和磷，另外它還含有一些酚類物質，這些物質都是天然的抗氧化成分，能減少人體內氧化反應的發生，具有延緩衰老的作用。