吃椰棗能補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍，用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;棗椰子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利於婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃併為孕婦增添動力，從而順利生產。
正如圖片上展示的，它是黃皮果 黃皮果能夠入肺經，有很好的潤肺、止咳、化痰、平喘的功效。黃皮當中含有的肉桂酰胺以及多種氨基酸等物質，能夠幫助調節身體以及改善支氣管炎症，對於支氣管導致的咳嗽有着一定的改善作用，而且還能夠幫助化痰。小編都要流口水了。
荔枝營養豐富，果肉中含葡萄糖高達66％，最常吃的就是它的果肉，不僅新鮮吃口感好，做成果汁或者罐頭，也是很多人喜愛的。荔枝是不少人喜歡的夏季水果，具有補充能量，如果把荔枝曬乾製作成桂圓，日常生活中鴨湯放幾粒桂圓肉有很好的補血效果。
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