對於肉食主義者而言，吃肉雖然很爽，但是肉含有非常多的脂肪，長久下來，可能會養成肥胖症，體重也會蹭蹭的上升，甚至是出現三高的情況，腸胃也會負擔很重，導致身體消化受影響，體內脂肪堆積的越來越多。
我們一般吃完肉之後也是需要時間去消化的，而且也沒蔬菜那麼容易，有些肉食野生動物經常吃肉但是他們的腸胃不好，不過要是不吃肉的話只吃蔬菜對於身體也是不好的，因為肉含有豐富的蛋白質跟營養物質，身體必須的，所以以前經濟不好的時候個頭都沒現在那麼高。
無論是肉食還是素食，都有一定的弊端，當然每個人的追求不同，一般還是最好養成葷素搭配的飲食習慣，對於身體的健康是有非常不錯的幫助，而且身體也能健健康康，當然還是要多運動。