如果你想長壽，三種食物是分不開，能補充營養，讓你擁有健康身體

健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

拐棗

拐棗含有豐富的營養成分，包括碳水化合物、多種維生素和礦物質，而碳水化合物中含有蔗糖、水溶性膳食纖維和其他物質，這對減肥和防止肥胖也有很大的好處，有助於排出體內的毒素和垃圾。

甜瓜

婦女常吃瓜類，其中黃酮類化合物對子宮有良好的維持作用，能補充雌激素，調節內分泌，維持激素平衡，排出子宮毒素髒血，使子宮慢慢變得更好，身體更健康。

生薑

經常吃一些生命可以促進身體的新陳代謝，能有效地防止衰老，具有特殊的辛辣味和香味，調味和添加香味，是生活中不可或缺的調味菜，能起到開胃、健脾、助消化、揮發油的作用，具有殺菌解毒的作用，在飲食中添加生薑可以提神，防止脾胃感冒，還具有很好的氧化作用，可以消除人體清除自由基的作用，延緩衰老的效果。

人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業 。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！