聰明的人都愛吃的一種水果,常吃好處多多,你有吃過嗎?

聰明的人都愛吃的一種水果,常吃好處多多,你有吃過嗎?

水果是我們的生活中不可缺少的一種營養攝取的途徑,水果不但好吃還能提供很多的微量元素,所以人們都是非常願意去接受它們的,番石榴是一種營養價值很高的水果,適量吃番石榴對於我們的身體健康大有裨益。

1、美容抗衰老

番石榴中豐富的維生素A可以有效滋養肌膚、治癒痤瘡等皮膚問題;番石榴美膚的另一重要原因是其能抑制和消除自由基對皮膚的損害。

2、保護眼睛

番石榴中富含明目的維生素A,且抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用,因為抗氧化成分可以保護視網膜。多食用番石榴可以有效改善視力、保護眼睛免受老年性黃斑和老年白內障困擾。

3、增強造血能力

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番石榴含有維生素,如維生素E、K、泛酸、維生素B6、煙酸、葉酸和銅、錳、鎂等礦物質,促進血液形成。番石榴中的維生素C也會促進身體吸收更多的鐵,從而促進血紅蛋白生成。

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具有降血糖的功效,在國外常用來治療糖尿病。實驗表明,糖尿病患者經常食用番石榴,對於病症的減輕有輔助治療作用。在寶島台灣採用番石榴降低血糖很普遍。大陸民間也有這方面的例子,比如輕度患者,每日三餐後各服1~3杯番石榴汁,即有療效。若取番石榴乾果50克,苦瓜一個,水煎服,每日1~2 次,對改善糖尿病症狀也有較好的效果。但是,因番石榴甘温而澀並且含有鞣質,食之可以止瀉多食容易導致便秘,所以,患有便秘或者內有火氣者不宜食用。此外,番石榴的樹皮、根、葉也可入藥,用來治療某些病症。

(以上圖片來自網絡)

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