一到夏天，身體的出汗量也就無形中增加，正常喝的八杯水也就滿足不了水分的消耗了，人們喝得水也就越來越多。但是，簡單的喝水往往就顯得單調，養生效果也不見得多好。不少人就喜歡在水裏加入點養生的食材，黃芪也就入了養生人士的法眼。黃芪的確是個非常好的食材，民間就常説“常喝黃芪水，防病保健康”。黃芪用來泡水喝，自然也是不錯的選擇，能夠收到不少的好處。
常喝黃芪水，肝舒服，皮膚也好？
人們常喝黃芪也不外乎是出於兩個考慮：
一是黃芪可以養肝。經常喝黃芪水，可以改善體內的血液循環狀態，加速身體的代謝，促進毒素的排出，這就可以緩解肝臟的壓力，讓肝變得很舒服。而且黃芪還可以疏泄肝火，預防身體內肝火過旺。在夏季到來的時候，肝火升得也快，這時候也就常被建議用黃芪泡水喝。
二是可以美容護膚。女性就大多存在氣血不足的情況，氣血不足也就使得皮膚得不到滋潤，容易枯黃，沒有血色，看起來也就顯得蒼老。而黃芪是很好的補氣食材，可以調理體內的氣血運行，使得身體各處得到氣血的滋潤，皮膚也就看起來越來越好了。
以上兩種理論上的作用，很多人在現實生活中可能也並沒有收到這樣的好處。當然，這可能是沒有經常喝的原因，也可能是沒有堅持下去的緣故。但更多的情況下，是很多人只是單純地在用黃芪泡水，而不知道搭配，功效也就降了不少。這裏給大家推薦一種搭配，讓以上的效果更加地明顯。
黃芪泡水不加它，喝了或也是白喝
枸杞是大家比較熟悉的食材，也是養肝護腎的首選搭配。枸杞中的花青素含量比較豐富，這是一種可以抗氧化的物質，能夠讓細胞更有活力，延緩機體的衰老。而且，枸杞也是一種滋補氣血的食材，女性經常喝的話，也是可以改善氣血不足的情況，讓皮膚看起來更加光鮮亮麗。除此之外，枸杞也有着清肝明目之效，人們在疲勞之餘也是可以通過喝枸杞水，來改善眼部的疲勞，促進視力的改善，養護自己的肝臟。
故而，黃芪和枸杞搭配起來喝，效果也會翻倍。上面所説的黃芪養肝以及護膚的功效，也就會變得更加明顯。在用黃芪和枸杞泡水的時候，二者保持一比一的搭配就可以。正常情況下，黃芪和枸杞各10克，也就可以了。望你以後在喝黃芪的時候，能學會這種搭配。
生活中，也有人喝黃芪水會上火是怎麼回事？
經常喝黃芪水的人其實都知道，黃芪是補氣的食材，一般而言並不會導致上火。但是也有一部分人在喝了黃芪水之後，會導致上火，這又是什麼原因？
首先，和黃芪性温有關。按照正常的量服用，基本就不會有什麼問題。如果大量服用的話，自然是可能帶來上火表現的，諸如頭暈、流鼻血等。説白了，也就是身體本來就很好的人，補得太過了。
其次，個人體質原因。如果身體一直處於寒涼的狀態，那麼服用黃芪的話，也就可能出現上火的表現。如果在經常喝冷飲，吃生冷食物的人，喝黃芪水就比較容易出現這樣的問題。
看完文章後，希望大家能在吃黃芪的時候學會搭配，也要儘量避免讓自己出現上火的情況。如果對身體情況把握不準，又想通過喝黃芪水來改善，就應該諮詢一下中醫。