一般在六個月的時候，就可以對寶寶添加輔食了，這時光靠乳製品滿足不了寶寶的食慾，就可以適當的為其製作輔食。
執筆：喬蘇
現在養一個孩子非常費精力，父母格外注意孩子的身體發育，於是乎對寶寶的輔食非常看重，常常別人説個什麼，就感覺是對的，立即在自家寶寶身上嘗試，但常常中間就充斥着不少的輔食謠言，危害孩子的健康，其中幸運姐選擇了5個最可能讓人混淆的，希望和大家一起共勉。
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一般在六個月的時候，就可以對寶寶添加輔食了，這時光靠乳製品滿足不了寶寶的食慾，就可以適當的為其製作輔食。
因為寶寶的牙齒髮育時間各異，所以有的寶寶這時已經長出第一顆牙了，而有的還沒有出牙，所以媽媽們常常覺得寶寶一定要吃很柔軟的食物才可以消化。
其實，寶寶食用輔食也要按照一定的規律，一般第一個月的輔食需要是流狀體的，在奶製品和流體之間形成一個過渡，等到寶寶基本適應這種食物後，開始製作半固體的輔食，比如清粥、軟的麪包都可以適當給孩子食用，等他們適應了這種半固體之後就要準備固體類的輔食了。
這樣安排，一方面是為了滿足孩子日益成長的過程中營養物質的需要，另一方面是讓寶寶逐漸接觸有韌性的食物，從而鍛鍊臉部肌肉，有助於寶寶快速學會説話。
營養學家建議：1歲以前的寶寶輔食中不要添加調味料，會影響寶寶對乳製品的食慾。
尤其是購買的一些輔食中，有大量的鹽和糖類，都不利於寶寶的發育。
有些老人家常説：嬰兒要多吃鹽，以後才更有勁。這是沒有科學依據的，《中國居民膳食指南》明確指出，我國居民的飲食習慣中食鹽攝入量過高。
鹽攝入過多會增加人體高血壓、胃癌風險，一般成人每天食鹽量不能超過6克，而寶寶需要的鹽含量更少。一般6個月以內的寶寶每日攝入鹽含量在0.4克以內，6個月到12個月的寶寶在0.9克以內，1歲到3歲的寶寶在1.8克以內。
對於寶寶來説，輔食一定要清淡，過量的鹽會增加內臟的負擔。
有些寶寶從小就挑食，喝了幾個月的母乳和奶粉後就不想再品嚐這寡淡的滋味了，於是有些媽媽就自制果汁來調配奶粉，雖然自制果汁相比較而言會比較健康，但是用來調配奶粉營養物質並不會疊加，反而會減少。
一般的配方奶都有嚴格的調配比例，奶粉的沖泡太濃或者太稀對孩子的發育都不利，果汁中水的含量比較少，用果汁泡奶粉會影響調配比例，而且果汁中還含有大量的糖類，寶寶攝入，所攝入的糖類含量明顯比體內需要的糖類高，就很容易引起一些疾病，寶寶也很容易發胖。
家中有老人的常常會認為湯中藴含了食物的精華，所以在給寶寶製作輔食時喜歡用湯作為底料，但實際上，不論是肉湯、蔬菜湯還是米湯，營養物質都在食物本身，湯裏面剩餘的大多是脂肪和水。
所以不能過分誇大湯的營養價值，如果寶寶喜歡喝湯，可以適當的給他攝入，但還是要以流體和固體食物為主。
有些媽媽聽風就是雨，聽説豆製品中含有雌激素，會促進孩子早熟，所以在製作輔食時就杜絕一切豆製品，其實這只是一種危言聳聽。
豆類中含有類雌激素大豆異黃酮，它和人體的雌激素性質不同，而且含量不多，所以對寶寶的發育基本沒有影響。
豆製品中含有優質的蛋白質、以及人體所必需的脂肪酸和維生素E等，而且豆製品一般比較柔軟，是很適合拿來製作輔食的原料。