今日立冬！新一股冷空氣“發貨”！今年冬天會更冷嗎？官方回應了

這幾天是不是有這種感覺？

棉衣竟然穿不住了

被熱到的小夥伴舉個手

這一週

長春的天氣跟鬧着玩似的

一會冷 一會熱

天氣暖和的

讓不少夥伴有了“開春”的錯覺

不過

昨天晚上氣温徹底崩盤

今天最低氣温就降到了零下

本輪降温累計降温幅度

可達8℃～10℃

還有雨夾雪、7~8級大風.....

翻看日曆一看

這降温還真應景

因為今天立冬了

天寒地凍的天氣馬上來到

提醒大家好注意防寒保暖

最近很多人都在説

今年是冷冬

真的是這樣嗎？

今年冬天會更冷嗎？

官方回應來了！

11月5日下午

中國氣象局召開新聞發佈會

發佈會上

國家氣候中心副主任賈小龍介紹

根據會商意見

我國今冬總體冷空氣比較頻繁

勢力偏強

北方可能出現大範圍低温雨雪天氣過程

隆冬季節

北方或現大範圍低温雨雪天氣

賈小龍表示

今年冬季影響我國的冷空氣

總體還是比較頻繁的

勢力總體偏強

冷空氣路徑以西北為主

△11月2日，黑龍江黑河迎來降雪天氣。

在此形勢下

今冬我國大部地區氣温是正常到偏低的分佈

降水總體上北多南少

氣温變化階段性明顯

冬季前期大部地區氣温是正常到偏高的分佈

隆冬季節（明年1月份前後）

影響我國的冷空氣勢力將明顯轉強

北方地區可能出現大範圍低温雨雪天氣過程

預計冬季形成一次

弱至中等強度的拉尼娜事件

其後期演變趨勢和氣候影響

還存在一定不確定性

今天就是立冬了

隨着冬季的來臨

流感季也來了

提高免疫力

這些乾貨請收下！

早睡晚起以養神

立冬養生強調“無擾乎陽，早睡晚起，必待日光”，也就是説冬季要保證充足的睡眠，適當早睡晚起，則翌日精力充沛。

上班族“晚起”可能很困難，但可儘量“早睡”、不熬夜、清晨寒冷刺激會引起血壓明顯升高，易誘發心梗、腦溢血等疾病的發生，因此提醒老年人最好在太陽出來之後再進行晨練。

起居養生重防寒

立冬後氣温下降變化明顯，晴朗無風時，常是“十月小陽春，無風暖融融”。一旦遇到強冷空氣南下，有時不到一天時間，降温可接近8~10℃，極易感受風、寒之邪。

人一旦受寒，就會損傷陽氣，出現疾病復發、加重等現象。因此要注意防寒保暖，及時添加衣服。對於老人、兒童最好在立冬之後穿一件貼身棉背心；同時做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡腳，既能消除疲勞，又能禦寒防凍，促進睡眠。

增強免疫防疫病

立冬季節氣候乾燥，早晚温差較大，加之立冬後易有霜霧，特別是大城市，大氣中積累的水汽和污染微粒結合凝結後，形成濃霧，常會引起呼吸道疾病的傳播，是慢性支氣管炎和哮喘病的高發時節。因此，要積極做好預防工作。

天天堅持冷水洗臉可提高皮膚、粘膜的耐寒能力，不易傷風感冒；在公共場所最好戴口罩以防交叉感染；高危人羣應接種疫苗。

飲食養生應適宜

民間有“立冬補冬”的習俗，人們在這一天進行食補，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬飲食養生以增加熱量為主，可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物的食物。但立冬進補不宜過於燥熱，應以清補甘温之味和甘潤生津之品，如烏骨雞、鴨、核桃、銀耳蜂蜜、藕等。

冬季氣候乾燥，宜多飲水，建議把進補的物品製成湯水服用。如蟲草燉老鴨、蘿蔔排骨湯、花生紅棗粥、黑芝麻糊等。此外，要多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，增強機體抵抗力。

天氣越來越冷

照顧好自己千萬別感冒！

雨雪天來襲

路面濕滑切記注意安全！

◆來源：長春晚報、城市晚報、吉林氣象、微醫上海、北斗融媒、中國天氣網、央視一套