多數人在生活中都都會遇到嘴唇乾燥的情況，嘴唇乾的人會感覺非常的難受，嚴重的會有乾裂的情況，這個時候應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們嘴唇乾的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什麼能夠改善嘴唇乾呢?下面會有詳細的介紹。
嘴唇乾怎麼辦
一旦出現了嘴唇乾的症狀，人們在這個時候可以適當喝水。喝水可以説是比較好的一種補水方法，一定不能忘了適當喝水。要知道喝水是我們使用再多的護膚品也不會導致的一種效果。因為身體的機能非常的智能，經常喝水能夠有效的調節身體的水分平衡。
嘴唇乾燥的朋友要選擇適合自己的口紅。現在很多的女性都非常喜歡在唇部使用口紅，這也是一件容易導致嘴唇乾燥的產品。如果説唇部比較乾燥，要儘量少使用霧面質感的口紅，可以常使用釉面一類的口紅。在使用口紅前也儘量用潤唇膏做打底。
勿舔嘴唇。多數的人在有唇部乾燥的情況，就喜歡用舌頭舔嘴唇，主要是因為乾燥的時候嘴唇會不舒服，舔一舔會濕潤，還能夠用唾液能夠保持嘴唇的濕潤。不過我們要知道唾液中含有唾液溶菌酶，經常舔嘴唇會越來越乾燥。這樣的習慣記得一定要改掉。
定期敷唇膜。唇膜使用的頻率和麪膜是一樣的，三天可做一次唇膜護理。唇膜一般呈果凍狀，將其取出敷於唇部15到20分鐘即可取下。當然，根據不同產品的特性，具體請參照你所使用的產品的説明。
補充唇膏。唇膏對於護唇來説可謂是良劑，但缺點就是它比較容易脱落，所以定期補充唇膏顯得非常的必要。在晚上睡覺之前也記得要擦上唇膏再睡，這樣早晨起來的時候會發現唇部非常的水潤。
定期去除角質。很多朋友都會遇到這樣的問題：唇部不管怎麼補水都還是乾的。其實原因就在於這些水根本沒有補充進去，因為你唇部的廢棄角質層太厚了。遇到這種情況可以每個星期定期使用一次去角質的產品，切勿過度使用哦。廢棄角質去除乾淨的情況下補水做起來就會容易許多。
擦橄欖油護唇。我們知道橄欖油裏含有天然的護膚成分VE，可以幫助滋潤唇部。並且油性的物質本身就可以幫助肌膚鎖住水分。更重要的是橄欖油本身就具有易吸收的特點，所以大家也不用擔心它塗在嘴唇上會油膩。使用方法就是用手將橄欖油平塗在嘴唇上輕微按摩直至吸收。
嘴唇乾的原因
維生素不足
某些維生素對保持嘴唇健康狀況有重要的作用，這些維生素包括維生素A、B、C、B2及E。補充足夠的維生素能有效防止嘴唇開裂。
舔嘴唇
很多人感到嘴唇乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，不但不能解決乾燥問題，還會將唾液中的微生物帶至裂口中，引起細菌感染，加重口唇乾裂。
正確的潤唇
不要頻繁使用潤唇膏，一天兩次即可，選購潤唇膏時一定注意不要購買劣質產品，因為有些潤唇膏中含有激素，人用了就會形成依賴。有些潤唇膏中含有大量甘油成分，作用就變成了吸水作用，使嘴唇更乾燥。
口紅
經常化妝的女士，長久塗口紅，會令唇部肌膚過幹，特別是在秋冬季節，口紅抹上去會看到一些嘴唇的細紋，嘴唇也會因為口紅中的石蠟、色素帶走唇中的水分，讓唇部變得乾燥。在塗口紅之前，先以潤唇膏打底，避免口紅與唇部直接接觸。
牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚乾燥、刺癢，冬天應儘量減少使用這類牙膏，或在刷牙後將口周的牙膏沖洗乾淨。
嘴唇乾吃什麼
1、蘋果
蘋果水分營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。
3、白蘿蔔
都説冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
4、竹筍
竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。竹筍對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，儘量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
結語：上文已經為大家介紹了嘴唇乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善嘴唇乾的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的唇部，多吃一點補水的食物，一旦出現了嘴唇乾燥的症狀要儘早的治療。